人教版体育与健康《健身拳》word教案1.docVIP

? 教 学 内 容 ? 健身拳： 1、起势 2、戳掌冲拳 ? ? 教学目标 1、? 使学生掌握基本的武术步伐及手势，并对套路的开始部分熟悉。 2、? 发展学生的柔韧性、协调性 3、? 培养学生积极思考的能力，及欣赏美、创造美、不怕困难的品质。 教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求 ? 一、?????? 体育委员整队，报告人数。二、????????????? 教师点名并宣布本课任务。 ? ? ? ? ? ? 三、热身运动 慢跑一圈 （1*400m） ? ? 四、徒手操 1、? 上肢运动 2、? 体侧运动 3、? 体转运动 4、? 俯背运动 5、? 膝关节绕环 6、? 踝、腕关节运动 ? ? ? 五、健身拳 1、? 介绍五种步伐和三种手型 ? ? 2、??预备势： 并步直腿，目平视前方。 要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。 3、起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。 要点：拳掌变换要准确。 4、戳掌冲拳 ①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌。 ②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收回腰间，左拳变掌摆至右肩前；目视左掌。 ③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方。 要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。 ? ? 六、放松操 ? ? ? 七、集合小结 ? 1、? 指定集合地点，鸣哨集合； 2、? 向学生问好！ 3、? 宣布课的内容； 4、? 检查服装，安排见习生。 5、? 导入本课内容 武术的悠久历史及奥运项目 ? ? 1、教师带领学生进入慢跑，强调步骤和节奏。 ? ? 1、? 教师边喊口令带操 2、? 强调动作的要领及目的 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、? 教师示范、讲解武术动作要领，让学生体会动作。 2、? 分解动作 3、? 带领学生进行慢节拍完整动作的练习 4、? 让学生俩人一组，互练，教师巡回指导。 5、? 强调武术的动作要领 6、? 全体一起喊口令，进行练习 ? ? ? ? ? ? ? 1、? 体委整队集合。 2、? 向教师问好！ 听讲。 3、? 见习生随堂听课 ? ? ? ? ? 1、按序有节奏的进入慢跑。 ? ? ? 1、? 学生认真听教师讲解 2、? 跟随教师做好徒手操。 ? ? ? ? ? ? ? 1、? 学生认真听看教师讲解示范 2、? 跟随教师进行分解动作的练习，并积极动脑，做好动作 3、? 跟随教师把操连接起来 4、? 学生间相互探讨，不断完善动作 5、? 认真在教师的带领下进行练习 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一 、组织： ? ××××× ××××× ××××× ××××× ??? ? 要求：静、齐、快 精神饱满 ? 一、组织： 一路纵队 要求：调节好呼吸与节奏。 ? 一 、组织： ? ××××× ××××× ××××× ××××× ??? ? 要求：精神饱满，动作到位有力度，学习态度认真。 ? ? 一 、组织： 自由散开 ? 要求：动作到位有力度。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 组织： 四列横队 ××××× ××××× ××××× ××××× ??? ? 要求：放松肢体 ? 文档投稿赚钱 海量优质资源等您下载 文档投稿赚钱 海量优质资源等您下载