电刺激方法对武术运动员反应速度与肌肉力量的实验的研究.pdfVIP

踪训练，坚持采用加强对侧肌肉练习和电刺激法进行恢复训练，目前，该12名运动员仍为现役，但无腰 痛症状，而且X光片显示腰椎无病变；其他12名现役、训练年限较长、有腰痛症状的运动员通过这种恢 复_If练后，腰痛症状有明显的减轻，但未完全消除。 5．3加强对侧肌肉练习和电刺激法对步枪运动员的腰痛有明显的预防效果，建议运动员在开始射击训练直 至运动生涯结束都应坚持进行。 电刺激方法对武术运动员反应速度和肌肉力量的实验研究 周思红1张海潮2黄志刚3 (1绍兴文理学院体育系，浙江绍兴3120002山西师大体育学院，山西临汾041000 3西安体育学院，陕西西安7100681 1前言 武术运动做为我们国家的国粹，是我国民族文化遗产的一部分，深受人民喜爱，它正越来越多地引起 更多国内外人士所关注。电刺激训练己在其它运动项目上取得了一定效果【l2’3“～1，但有关电刺激对武术 运动得影响还未见报到，武术运动因为项目得特点更需要进行反应速度和肌肉力量训练。而肌肉力量可分 为绝对力量、肌肉耐力和肌肉爆发力16]。因而本文研究电激对运动员影响的同时，深入研究电刺激对武术 运动员在反应速度、肌肉绝对力量、肌肉耐力和肌肉爆发力方面的影响，从而为武术运动的训练开辟～条 新思路新途径。 2研究对象 西安体院武术专业运动员，山西省武术运动员共计32名。分为三组：电刺激股四头肌组(I组)；电 刺激股后肌群组(II组)；电刺激股四头肌和股后肌群组(Ⅲ组)；正常对照组(Ⅳ组)。运动员情况如下 3研究方法 首先测试队员的原始成绩，然后进行电刺激训练，每次3组，各组刺激10次，每次15秒，间歇25 秒1．61隔日训练，共6周时间，然后进行肌肉力量和反应速度测试。 3．1电刺激方案 决于测试者的耐受程度，以突出肌肉硬度有轮廓为界，表面电极为铝电极，安放到肌肉的肌腹两端[71。因 武术运动员在跳跃时都使用右腿为踏跳腿，因此所有队员均采用右腿做实验。 3．2测试指标91 3．2．1反应速度：对反应时进行测试。(单位：s) 3．2．2肌肉绝对力量素质：测试坐蹲起最大力量。(单位：5009) 3．2．3肌肉耐力素质：进行立卧撑测试。 f单位：次) 3．2．4肌肉爆发力素质：对纵跳进行测试。 (单位：era) 3．3数据处理 所有数据使用spss8．0统计软件包处理【9】，各组之间进行配对t检验，显著水平取p0。05。 4实验结果 表1 电刺激前综合素质变化情况统计表 ——393—— 表2电刺激后综合素质变化情况统计表 足反应时 0．078±0．171※0．005±0．08 0．750±0．707※0．187±0．258 坐蹲起最大力量 1．625±1．217※0．188±0．259 立卧撑 0．500±0．7560．375±0．518 纵跳 1．125±0．835※※0．500±0．756 注：※表示为p0．05，※※表示为p0．01 5结果分析 电刺激技术是指通过电脉冲代替大脑发出的神经冲动，使肌肉产生收缩的方法，电刺激对肌肉的作用 主要体现在可能使肌肉的运动单位募集增强，肌肉发生同时收缩和舒张，而并非单个运动单位收缩，电刺 激可能使肌肉和神经机能得到改善，并且能提高肌肉的兴奋性，特别是使肌肉在被动状态下受到刺激，提 高肌肉机能，与传统的训练方法不同，传统的力量训练，一般首先活化I型运动单位，随后才活化II型运 动单位，主要是因为II型运动单位兴奋阈值较高，而电刺激因为电流强度较大，可超过II型运动单位的兴 奋闽值，因而对II型运动单位训练效果更好。这也使与II型运动单位密切相关的身体素质得到很大提高。 郭庆芳在我国首先开始此方面的研究，发现电刺激可以增强肌肉力量，而且在训练之后应用电刺激效果更 好。此后，王保成、周里、李建设等都对电刺激进行了一定研究。 5．I电刺激对反应速度的影响 从足反应时来看，主要是通过视感受器感受到尺子下落，通过传入神经纤维把这种信号传达到大脑皮 层，大脑皮层经过判断，发出指令，从而使股四头肌和腓肠肌收缩完成的，I组电刺激前后出现显著性差