刍议乐观与希望的内涵及提升策略.pdfVIP

湖北函授大学学报(2o15)第28卷第1期 总第143期 刍议乐观与希望的内涵及提升策略 漆 明龙 (四川职业技术学院，四川遂宁 629000) [摘 要]乐观与希望来自积极心理学的一个主要研究内容——积极情感体验。文章介绍 了乐观与希望的内涵和 获得途径。 [关键词]积极心理学；积极情绪；ff．gE；希望 [中图分类号]G640 [文献标识码]A [文章编号]1671—5918(2015)01—0048—02 doi：10．3969／j．issn．1671—5918．2015．01—025 [本刊网址]http：／／www．hbxb．net 希望和乐观是一枚硬币的两面，还是两枚不同的硬币 观解释风格将好事归因于外部的、不稳定的、具体的原因，将坏 呢?——FredB．Bryant 事归因于内部的、稳定的、普遍的原因等。塞林格曼认为一个 我们在 日常生活中使用 “乐观”来形容一个积极、阳光、充 人选择乐观还是悲观，取决于其解释问题与挫折的方式是采取 满正能量的人，而 “希望”更是我们每天都在面对和使用的词 乐观的归因方式，还是悲观的归因方式。乐观产生健康、康复、 汇。乐观与希望其实是来 自积极心理学 的一个主要研究 内 精神，而悲观却导致相反的结果。对事件的解释方式是后天学 容——积极情感体验。在积极心理学研究中，对未来的积极预 的，人们可以通过学习，将悲观的归因方式转向乐观的归因方 期通常包括希望和乐观。研究发现，希望和乐观高度相关。一 式，这就是习得乐观。学会乐观能保护儿童在未来免受抑郁和 些研究者认为希望和乐观是一组同义词，在 价值行为体系中描 焦虑的侵袭，而且乐观与成年人的幸福度相关。 述的是同一种人格力量。那么，应当如何厘定这两个概念? (二)希望 一 、 乐观与希望的内涵 希望在心理学研究者眼中分歧较大，主要分歧在于希望到 积极心理学研究积极的情绪体验，按照时问状态的不同可 底应该规划情感领域还是认知领域。不过随着研究的深入，更 分为：针对过去的积极情绪体验、针对现在的积极情绪体验和 多的研究者认为希望既包含认知成分，也包括情绪成分。斯塔 针对将来的积极情绪体验三方面。针对将来的积极情绪体验 茨等人就认为，希望是一种情感性认知。 主要有乐观与希望。 从情感的角度说，希望是被个体预想的积极情感与消极情 (一)乐观 感之间的差异所左右。即预想中的积极情感大于消极情感时， 泰格认为，当评价者把某种社会性的未来或物质性的未来 个体产生希望，差异越大希望越大；预想中的积极情感等于消 期望视为社会上需要的、对他有利的或能为他带来快乐的，那 极情感时，不产生希望；预想中的积极情感小于消极情感时，则 么与这种期望相关联的心境或态度就是乐观。可见乐观存在 产生与希望相反的情感——失望，且差异越大失望越大。从认 两个主要特征：一是乐观非客观存在，是主观心境或态度，与个 知的角度说，希望是个体的预期与预期背后隐藏的愿望之间的 人的期望密切相关，即对同一客观事件，个人的期望不同可产 联系，是建立在认知基础上的。即个体对预期中的成就与其获 生不同的主观心境和态度，所以那些将事件评价为社会上需要 得成就的愿望强度之间的关系会产生一种认知 ，伴随着这种认 的、对他有利的或能为他带来快乐的那些人将对这一事件持乐 知产生的一种调节力量就是希望。 观的态度，而那些将事件评价为社会上不需要、对他无利的或 施耐德