MILON快速离心肌力练习在膝关节术后力量康复中的应用的研究.pdfVIP

2011年中国运动医学与关节镜外科学术大会摘要 MILON快速离心肌力练习在膝关节术后力量康复中的 应用研究 徐建武，安江红 北京市体育科学研究所100075 目的：MILON向心．离心肌力训练系统是一种新型力量训练设备，在09年与北京体育大学合作 利用该设备观察向心收缩结合不同离心收缩速度训练正常人力量的效果研究中，发现向心收缩结合 快速或慢速离心力量训练均能改善下肢肌肉的最大向心力量，但快速离心练习不必延长收缩时间， 具有明显的优越性。本研究主要采用MILON快速离心肌力练习方案对膝关节术后康复处于运动能 力提高阶段的运动员进行肌肉力量训练，通过康复前后比较，探讨该方案对膝关节术后力量康复的 效果。 方法：研究对象为12名膝关节损伤术后处于运动能力提高阶段的北京优秀运动员，膝关节无肿 胀及明显疼痛。MILON快速离心肌力练习方案如下：练习动作包括膝关节屈、伸和下肢蹬伸。练习 时先以8～12RM的强度进行向心收缩，到达关节活动范围末端，立即开始进行快速离心收缩，离心 收缩负荷量约为向心收缩时的1200／0，时间约1秒。一个向