积极心理治疗_理论与应用.pdfVIP

■■ 学术空间学术空间 积极心理治疗： 理论与应用 □ 苗元江 朱晓红 龚继峰 陈浩彬 〔摘要〕积极心理治疗是以积极心理学思想为理论指导的一种心理疗法。积极心理治疗具有积极的价值 观取向、激发人积极的基本能力等特征，从积极认知、积极情绪、积极人格三个层面实施干预；积极心理 治疗包括观察和保持距离、调查、处境鼓励、语言表达和扩充目标五个阶段。积极心理治疗中的感恩练习、 生活喜事、利他行为、人际交往、积极品质等策略可用于增进幸福。积极心理治疗理念是对传统心理治疗 的批判、反思、继承与发展，开辟了新的心理治疗途径，丰富了心理治疗理论。 〔关键词〕积极心理学；积极心理治疗；积极心理干预；幸福感 〔中图分类号〕G63 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671- 2684 （2009）03- 004- 04 积极心理治疗是以积极心理学思想为理论指导的一 而在于努力发动患者身上存在的种种能力和自助潜力。 种心理疗法。塞里格曼（Seligman）指出积极心理学的应事实和给定的东西不一定必然是障碍和紊乱，也是每个 [2] 用主要在积极预防和积极治疗，希望发展和增强人性中 人与生俱来的种种能力” 。基于这种积极的价值观取 的优点，培养积极的人格力量，改善生活品质，并预防 向，积极心理治疗把整体的人作为研究对象，强调从正 低潮时心理疾病的发生。使他们不仅能够克服困难，同 面界定和研究心理健康，关注积极心理品质的培养，认 时能达到“繁荣向上”的目的。作为心理治疗中的一个新 为人的积极心理发展的过程同时也是应对和消解心理疾 生事物，它从人发展的可能性和能力出发，以解决冲突 患的过程，保障心理健康的关键在于对心理疾病的积极 为核心。这种关注积极的人格特质、较符合人性特点的 预防，而预防的关键则来自于对人内部积极潜力的塑造 [1] 心理治疗模式，扩展了人们对心理治疗性质的认识 。 或唤醒。 一、积极心理治疗的主要观点 2. 激发人积极的基本能力 积极心理治疗中积极的概念，是指治疗并非以消除 积极心理治疗认为人人都具有两种基本能力：认识 来访者的症状为首要目标，而是注重发动来访者身上存 能力和爱的能力，人的心理疾病是由于这两种基本能力 在的种种能力和自助潜力。积极心理治疗的基本思想： 在不同的文化条件下分化为每个人的现实能力时发生冲 首先，心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好 突的结果。因此，积极心理治疗的立足点就在于激发来 的正向力量；其次，以正向的力量培育与强化来取代个 访者的这两种积极的基本能力。第一是激发来访者的认 案的缺陷修补；最后，发挥人类正向或积极的潜能：幸 识能力。因此，积极心理治疗首先致力于帮助来访者抛 福感、 自主、乐观、智慧、创造力、心流经验、快乐、生 弃对自己古怪行为的传统认识，取而代之建立起一种积 命意义等，在积极心理治疗过程中，治疗师关注来访者 极认识，并使来访者在日常生活中对这种积极的解释始 的积极品质，注重培养来访者的积极反应。积极心理治 终抱有坚定性，从而使来访者觉得自己的古怪行为是合 疗作为积极心理学的应用之一，强调发展和培养人本身 理的、正常的。第二是激发来访者的爱的能力，也就是 所固有的潜能，来促成人类固有机能的最佳化。 激发对象的积极情感能力。积极心理治疗把自己的重心 （一）积极心理治疗的特征 放在了研究积极情感的作用上。在实际临床的操作上， 1 .积极的价值观取向 积极心理治疗常常用积极情感来消解来访者的消极情感， 积极心理学认为，人的生命系统是一个开放的、 自 或者在来访者的消极情感中寻找积极的成分。 我决定的系统，既有潜在的自我冲突，也有自我完善的 （二）积极心理治疗与传统心理治疗 内在能力，个体一般都能自我决定其最终发展状态。“治