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去除口臭的小方法 口臭是困扰很多人的一个问题，给人们的生活和工作带来 了很多的不便。有些人总是奇 ，为什么自己很注意个人卫生却 还是会有口臭?口臭虽然不是大病，却使人不敢与人近距离交往 ， 从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流。 引起口臭的原因很多，通常归纳为食源性 ，气源性 ，病源性 ， 习惯性等四种原因。如吃葱蒜、咸腥等食物，长期吸烟酗酒 ，患 有牙周炎、不注意口腔卫生、慢性鼻窦炎、肺部疾病、胃肠道疾 病、糖尿病、癌症等因素都可产生不同的强烈口臭。 口臭的六大危害： 1、影响自身心情。 心理学及生理学研究表明。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌 功能具有实实在在的影响 ，对于神经系统亦有直接影响。实验表 明，清新的口气不但能够令人感觉愉快 ，增强自信 ，甚至能增强 人的判断能力。当一天的工作和生活的是从不清新的口气开始 的，很难想象这个人在这一天会得到一个满意、高效的回报。这 也是很多人喜欢咀嚼口香糖等香口食物的原因。只是这些方法都 有一个共同的缺陷 ：只能当时缓解口臭 ，而无法针对病因进行根 治。 2、 影响自身食欲。 虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感，其实在无意识之中 ，已 经影响到他的食欲与味腺功能。 3、加重口腔疾病。 调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50 倍。 4、与肠胃疾病密切相关。 在本世纪初 ，虽然医学界对肠胃疾病与口臭的深层原因还没有完 全探究明白，但是人们已经发现了口臭与肠胃疾病的密切关系 ， 口臭者中绝大多数都有肠胃疾病。肠道内日积月累的宿便形成顽 固的粪礁。 5、 胃癌、胃瘫的 “前哨站”。 在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在 对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了 深度标准。 6、 影响社会交往。 这一危害虽然看起来与健康无关 ，但反而在接受调查的口臭者心 目中最严重的危害。现代社会中人与人的交往越来越成为一种必 须的生存手段 ，人在社会上所能取得的成绩往往很大程度上取决 于他与人交往的能力的高低。但是口臭则严重妨碍了人与人的交 往 ：应聘遭拒、同事不接近、邻居不喜欢、上司不赏识、下属敢 怒而不敢言、爱人 “保持距离”、孩子 “直言不讳”、社交场合 冷遇、家庭生活隔阂…… 重度口臭除了口臭症状本身特别顽固 ， 难以清除外 ，还预示了很多疾病 ，如果不早治疗 ，很有可能会贻 患无穷。导致体内严重的腺体淤阻 ，从而引发身体的免疫力下降 ， 形成更多疾病。 去除口臭的小方法： 1.注意口腔卫生 ，睡前刷牙 ，饭后漱口 ，注意清洗假牙 ，养成良 好的口腔卫生习惯。可用牙粉刷牙，早晚用杏林集 七香牙散 ， 即可清新口气，去除口臭。 2.戒烟。 3.促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅，经常吃水果。 4.饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。 5.每天清晨空腹喝一杯温盐开水 ，可调节胃肠功能 ，有利于消除 口臭。 6.如为全身性疾病引起的口臭 ，应积极治疗疾病。如出现的肝臭、 尿臭、酮奥等常为疾病严重的预示，必须予以重视。 7.坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼 ，每次15～30分钟。 8.平时多喝茶 ，用牙粉刷牙，杏林集七香牙散，早晚刷牙前， 以牙刷沾水并甩干 ，沾取适量牙粉坚持刷牙2-3分钟 ，再以清水 漱口。每日早晚各使用一次 ，能清热化湿 ，醒脾和胃 ，清香口齿。 适用于口内异臭，口涩，咽痛等一切口臭症。 人际交往是现代人日常生活的重要组成部分 ，但口臭常会给 人们的社交生活蒙上阴影 ，它会使人尤其是年轻人不敢与人近距 离交往 ，从而产生自卑心理 ，影响正常的人际、情感交流 ，令人 十分苦恼。 因此，预防口臭就要注重保养。起居有常 ，饮食有节 ，少吃 零食 ，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物 ，不吸烟、少喝饮料、 少饮酒 ，多喝白开水或淡的绿茶 ；锻炼身体 ，增强体质。这样才 能有效的远离口臭。