艾滋病恐惧症的产生原因、身心危害及应对措施.pdfVIP

2014年第 11期 ②饮食疗法：在确诊并确定为研究对象后 ，对患者进行理论教育 ，主要讲高血压的 较存在非常显著性差异(P0．01)。分析其原因有两点，其一运动可以减轻体重，减少 非药物疗法，其中包括调理饮食、控制体重、戒烟限酒、规律作息、平衡心情等。使实验 体脂 ；其二研究对象都是无规律运动者，长时间系统的锻炼对他们的效果会更加显著； 组和对照组所有患者都了解高血压的基本知识的同时，了解防治高血压注意事项。在 其三实验组不但坚持锻炼而且生活和饮食习惯得到了改善。根据我国24万成人随访 了解每位患者的饮食状况的基础上，每人发放一份防治高血压的饮食资料及注意事项， 资料的汇总分析显示，BM1~24kg／m2者发生高血压的风险是体质量正常者的3—4倍。 要求 自我严格控制饮食，家人进行监督和定期复查。 实验后实验组的体重指数 (BMI)为 23．7±2．0kg／m2，从整体上讲实验组已经不属于超 ③运动疗法：对实验组进行为期 l2周的运动治疗。根据治疗前对实验对象的基本 重，已经降到合理的数值。 情况和健康状况的了解并进行个体运动负荷的测定，为实验组的治疗对象制定个性化 3 讨论 的运动处方。运动项 目以快走、慢跑 、太极拳 、广场舞等项 目为主；运动强度从小强度逐 体育疗法在我国中医中很早就被运用，中医中的 “引导术”就蕴含着体育疗法。体 渐到中等强度，运动强度控制在40％一70％最大摄氧量 (VO2MAX)，靶心率为 110— 育锻炼还可以改善中老年人体质健康水平，增加骨密度，消除孤独感，促进心理健康等， 150~／min，通过三种方法来确定具体操作方案快走和慢跑通过速度和主观运动强度等 因此可以提高中老年人的生活质量。尽管体育锻炼能够提高高血压患者的生活质量， 级表(RPE)控制运动强度 。 但并非所有运动都适合中老年高血压患者，剧烈运动、憋气、突然改变体位的运动等就 2 结果 不适合高血压患者。 2．1两组患者治疗效果比较 这些研究对个人治疗仅仅起到借鉴意义，由于人的生理状态不同，对相同的运动刺 经过 12周的运动后 ，对照组的有效率为75．5％，实验组的有效率为95．9％，经卡方 激会产生不同的反应，对运动的耐受性和运动产生的效果也会不同。因此根据患者的 检验两组存在显著性差异 (X2=8．36，P：0．036)。治疗后实验组与对照组 的收缩压 情况制定个性化的处方是运动疗法成功的关键，而且根据耐受性的不同要不断调整运 (SDP)和舒张压 (DBP)比较都具有显著性差异(P0．05)；对照组实验前后组 内收缩压 动处方。长期规律运动是运动能否有效的另一个重要因素，高血压患者应该保持每天 (SDP)和舒张压 (DBP)存在显著性差异 (P0．05)；实验组实验前后组内收缩压(SDP) 都运动的习惯 。 和舒张压 (DBP)比较都存在非常显著性差异 (P0．01)。说明运动疗法作为辅助治疗 方法降压效果及治疗效果比较显著。 参考文献 2．2治疗前后心率变化情况 [1] 中国老年高血压治疗共识专家委员会．中国老年高血压治疗专家共识 (上)[J]． 治疗后对照组与实验组的心率经过差异性分析两次存在显著性差异(P0．05)；实 心脑血管病防治2009．9(1)：1～4。 验组在实验前后组内比较存在显著性差异 (P0．05)。实验后实验组的平均心率为 [2] 肖夕君．不同强度运动对 1级高血压患者疗效的研究[J]．中国康复医学杂志 73．6±4，7O；／min。长期的体育锻炼能够运动能使心脏容积增大、重量增加、收缩力加 2005，20(5)：349． 强、每搏输出量增多、改善血管壁弹性，使安静状态下心率下降。 [3] 张秋．高血压病太极拳运动处方的理论基础 [J]．沈阳体育学院学报2007，26 2