第周第20 课时 武术（二）.doc

第 周 第 20 课时 武术（二） 教学内容：武术（二） 教学目标 认 知：学生理解弹腿特色，了解它们的攻防特点。 技 能：80%以上的学生能完成弹腿，初步展现武术特点和风格。 情 感：学练中，学生认真听、仔细看、积极配合教师完成所学动作。 负 荷：练习密度35% 教学程序 教 师 活 动 学 生 活 动 执 行 情 况 负荷 常规 （2’） 1、定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 (((((((((((((((((((((((((((( ( 复习 教法： 教师先示范第一路弹腿，然而组织学生复习。 组织： 看教师示范，然后按教师的口令进行练习。 小 第 二 路 弹 腿 | | 踢 打 预备势：左弓步冲拳 ①上步并步盖打 右脚向前一步，右腿屈膝前弓，同时右拳收抱腰间；左拳内扣，臂微屈，拳心向下。左脚蹬地，体左转，与右脚并步，同时左拳收抱腰间，右拳向前冲出，立拳。目视右方。 中 ②转体弓步冲拳 左脚向左侧跨一步成左弓步，同时左拳向前猛力平冲，立拳。目视右方。 中 中 第 二 路 弹 腿 | | 踢 打 ③拗弓步冲拳 体左转，右腿向右微滑，同时右拳经腰间向前猛冲，立拳；左拳收抱腰间，目视前方。 中 ④弹腿冲拳 同一路④。 中 ⑤右弓步冲拳 右脚向前落步成右弓步，同时左拳收抱腰间；右拳向前冲出，立拳 ⑥右拗弓步冲拳 同③，方向相反。 ⑦左弹腿冲拳 同④，方向相反。 ⑧左弓步冲拳 同⑤，方向相反。 结束 指导学生复习，总结本次课。下课 学生复习，相互帮助。 下课。 成四列横队 运 动 负 荷 预 计 达 标 情 况 小 计 平均心率 135 练习密度 40