八年级支撑单腿摆越成骑撑及还原—后摆下、体能练习.doc

八年级支撑单腿摆越成骑撑及还原—后摆下、体能练习 ——北京市第六十五中学 王玉中 【】41岁，教育学硕士，北京市东城区体育学科骨干教师。曾获全国第二届中小学体育教师教学技能比赛中学组二等奖、民族民间传统体育展示一等奖,北京市初中体育教师教学技能比赛一等奖。撰写论文东城区《体育与健康》高中课程改革试验的研究、北京东城区中学体育教师教学行为调查获中华人民共和国第十二届学生运动会科学论文报告会二等奖，在《北京教育学院学报》等刊物发表体育教学训练论文5篇。 【】东城区教师研修中心使学生逐步掌握发展为本，面向全体学生同时学生间的差异，分组、分层的教学组织方式确保每一名学生都受益。次课 （1））还原单腿摆越还原成支撑后摆下：3）14-15岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对体育学习有较强的求知欲；该年龄段学生 支撑单腿摆越成骑撑及还原—后摆下、体能练习课时计划 任课教师：王玉中 年级：八年级36 课次：3 教 材 内 容 支撑单腿摆越成骑撑及还原—后摆下、体能练习 1.知识与方法：95%学生基本建立单杠支撑单腿摆越成骑撑及还原要领 2.技能与发展：85%的学生能够在保护与帮助下还原3.情感与态度: 逐步形成果断、勇敢和善于克服困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识和合作互助的行为。 教 学 过 程 教 学 时 间 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求 次 数 时 间 开始部分 2 分 钟 8 分 钟 一、课堂常规。 1.体育委员整队，报告人数。2.师生问好。 3.宣布本课教学内容。 4.整理服装，安排见习生。 二、原地三面转法。 1.向左转 2.向右转 3.向后转 一、图形慢跑。 二、徒手体操。 1.颈部运动 2.扩胸运动 3.踢腿运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.腹背运动 7.正、侧压腿 专项准备: 1.压手腕 2.肘关节绕环； 3.压肩、绕肩4.柔韧练习（横叉）、膝关节、腰部活动。 2 次 4 × 8 拍 1 分 钟 1 分 钟 3分 钟 5分 钟 组织队形：四列横队。 要求：快、静、齐，注意力集中。 组织队形：四列横队。 教法：教师讲解动作要领。口令指挥。 要求：转体有力，动作规范。 组织：教师带领 教法：教师讲解图形跑练习方法并领跑。 组织队形：体操队形。 教法： 1. 教师示范动作、口令带领学生做徒手体操。 要求：1. 学生看教师示范动作，在教师口令指挥下练习。 2. 注意力集中，动作准确，规范。 基本部分 30 分 钟 一、学习 动作要点： 保护与帮助方法： 2. 单腿向前摆越成骑撑诱导性练习。 （1）单杠支撑移行： 1次 5 次 2分 钟 3 分 钟 组织队形（如图所示）： 教法： 1. 教师示范完整技术动作、讲解动作要领、动作方法。 2. 教师讲解保护与帮助方法。 3. 教师讲解安全注意事项：前器械；保护帮助事项。4. 教学评价—请学生对前后单腿摆越，单臂支撑起身体腿部摆越过杠时心理和身体的感受进行描述并提出自己的想法。 要求： 1. 看教师示范，认真听讲解。 2. 练习中思考教师所设思考问题。 安全措施：在前检查牢固、体操垫安全隐患。 2.讲解学生练习自我保护措施手紧握单杠，当时要充分利用团身滚或滚翻，不要直臂撑地，更不能用头着地。动作完成前保护者的手不要离开被保护者。队形：重心 基本部分 30 分 钟 （2）站在跳箱盖上支撑单腿摆越成骑撑及还原练习。 动作规格：直腿摆越，支撑时腿与器械垂面不小于45度，身体重心控制良好。 3. 保护与帮助下支撑。 动作规格： 动作协调、连贯，姿态好，幅度大。摆越时有明显腾空，腿始终保持伸直。骑撑时，两腿间夹角大于90度。 易犯错误及纠正方法： （1）推手无力，重心移动不够，可采用教法站立直臂手持体操棍于体前，做单腿向前摆越的模仿练习纠正。 （2）摆越时屈膝，恐惧心理，可采用低单杠或跳箱，使摆越腿先直腿置于跳箱上，再过渡到成骑撑。 4次 6 次 4分 钟 6 分 钟 组织队形： 教法：教师示范、讲解，组织学生练习。 要求： 1. 认真观看教师示范，听教师讲解动作要领。 2. 动作规范，控制身体重心 组织队形： 教法： 1. 教师示范、讲解保护帮助方法。 2. 教学分组，组织学生练习 基本部分 30 分 钟 二、复习单杠支撑后摆下。 技术要点：后摆直臂顶肩；推手挺身跳下。 保护帮助方法：保护帮助者站在杠后练习者体侧，一手握扶其上臂，帮助支撑，防止前栽，另一手托大腿下部顺势帮助后摆。落地时两手扶其腰腹部，帮助站立，防止前后倒地。 1. 保护与帮助下弹杠回落练习 动作要点： 1 次 3