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呵护心灵 健康成长 如何应对心理问题 正确认识心理问题（直面、积极心态） 掌握心理保健的技巧：放松、宣泄、转移注意、沟通等 寻求专业帮助 学会说： “算了吧” “不要紧” “我是唯一的” “天生我材必有用” * * 主讲 周杨 世界卫生组织： 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态， 包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。 1946年，第三届国际心理卫生大会定义为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 智力正常 意志品质健全 自我意识正确 情绪反应适度、行为得体 和谐的人际关系 较强的适应能力 焦虑 抑郁 嫉妒 自卑 惊恐 强迫 敏感 残暴 狭隘 孤独 心理正常 心理不正常 心理健康 心理不健康 一般心理问题 严重心理问题 可疑神经症 变态人格 神经症 精神障碍 人吃五谷杂粮，得病是正常的，无论是生理上，还是心理上！ 人人都有可能患上心理问题，如同伤风感冒一样！ *
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