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你的性格特征 你很需要别人喜欢并尊重你。 你有自我批判的倾向。 你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。 你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安。 你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。 你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。 你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。 你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。 你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。 你的有些抱负往往很不现实。 心理健康者的特点 1、 接受自己 2、自然地表达 3．从新的角度来欣赏周围的人和事 4．有朋友且有亲密的朋友 5．无恶意的成熟的幽默感 6、未来发展目标 可怜的人 如果别人不喜欢我，我可以不跟他玩； 但是如果我不喜欢我自己，我却不可以逃走。我没有办法逃避我自己。 一个人如果不享受跟他自己相处，那他真的是一个很可怜的人。 你能接纳自己吗？ 你喜欢自己的哪些特质？（才干，外貌或声势） 你常注意自己的缺点吗？你常为自己的缺点所困扰吗？ 你喜欢（满意）你的外表吗？ 当别人批评你时，你会怎样反应呢？ 如果你能有所选择，你愿意在哪些方面有所改变（个性、外貌、才干或环境）？ 在一群人当中，你是否常想到别人对你的看法如何而没有注意到别人对你的需要？ 当别人在某方面比你好时，你会为她高兴还是嫉妒他（她）呢？ “自我接纳”分解为以下几个部分， 1.能接纳自己的体貌:如接纳自己的身高、长相、体重等？ 2.能接纳自己的现状:如家庭、学校、班级、学习情况等？ 3．能接纳自己的优点和弱点？ 4. 能接纳自己的体验，包括正性和负性情绪？如： 正性情绪 负性情绪 快乐 痛苦 平和 愤怒 勇敢 胆怯 信心 沮丧 宽容 狭隘 　　平静 焦虑 …… …… 进一步解释 自我接纳不等于自我满足以至于故步自封或不思进取。 自我接纳是人能健康成长的前提。一个人如果不接纳自己，如果连自己的问题都不敢正视，那他怎么可能引导自己向上？ 更何况，在生活中，不接纳自己的人常常会把很多能量用在自我否认和自我排斥上，带着那么多对自己的不满、失望甚至否认和拒绝，一个人又怎么可能成长？ 抉 择 在一个村庄里，住着一位睿智的老人，村里有什么疑难问题都来向他请教。 有一天聪明又调皮的孩子，想要故意为难那位老人。他捉了一只小鸟，握在手掌中，跑去问老人：“老爷爷，听说您是最有智慧的人，不过我却不相信。如果您能猜出我手中的鸟是活还是死的，我就相信了。” 老人的回答 老人注视着小孩子狡黠的眼晴，心中有数，如果他回答小鸟是活的，小孩会暗中加劲把小鸟掐死；如果他回答是死的，小孩就会张开双手让小鸟飞走。 老人拍了拍小孩的肩膀笑着说：“这只小鸟的死活，就全看你的了！” 思索…… 每个人的前途与命运，就像那只小鸟一样，完全掌握在你自己的手中。升学也罢，就业也好，创业亦如此，只要奋发努力，均会成功。 一位哲人说： 人生就是一连串的抉择，每个人的前途与命运，完全掌握在自己手中，只要努力，终会有成。 你相信自己的判断力吗？ 我们来做一个实验 实验 看下面一段描述，然后对以后的句子进行判断。 某商人刚关上店里的灯，一男子来到店堂并索要钱款，店主打开收银机，收银机内的东西被倒了出来而那个男子逃走了，一位警察很快接到报案。 仔细阅读下列有关故事的提问，并在“对”、“不对”、或“不知道”中作出选择 请不要耽搁时间 正确 错误 不知道 1、店主将店堂内的灯关掉后，一男子到达 T F ？ 2、抢劫者是一男子 T F ？ 3、来的那个男子没有索要钱款 T F ？ 4、打开收银机的那个男子是店主 T F ？ 5、店主倒出收