心境情绪科学----积极心理学.pptVIP

积极心理学 1、什么是积极心理学？ 积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。( Sheldon Laura King, 2001) 积极心理学----幸福科学--- 帮助拓展人类最佳功能状态 2、历史渊源 心理学三大使命： 治疗人的精神或心理疾病, 帮助普通人生活得更充实幸福, 发现并培养具有非凡才能的人 3、积极心理之父——?Martin Seligman 艾库玛尔( Akumal)会议 积极心理学相信：人既有产生问题的可能, 也有追求卓越的能力心理学必须转向于人类的积极品质, 通过大力倡导积极心理学来帮助人类真正到达幸福的彼岸。 举例： （1）假设你得了一种病，有万分之一的可能性会突然死亡。现在有一种药吃了以后可以把死亡的可能性降到零，那么你愿意花多少钱来买这种药呢？ （2）假定你身体很健康，如果说医药公司想找一些人来测试他们新研制的一种药品，这种药服用后会使你有万分之一的几率突然死亡。 那么医药公司起码要付多少钱你才愿意服用这种药呢？你的答案是什么呢？ 3、内在因素主要决定了幸福感 外部因素对幸福感的影响绝非我们想象的那么大。 4、研究我们自己 最个人的东西，其实也是最普遍的东西 ——卡尔.罗杰斯 在深入的探查自己内心的内心过程中，我们同时也就探查了所有人的内心。 我们要记住，关于个人自己深刻天性的只是，其实同时也是关于普遍人类天性的只是。 ——马斯洛 人类的同理心：更好的认清自己，更好的认识他人。 创始人：诺斯拉特.佩塞施基安 反对以问题为中心的病理性心理治疗，倡导用积极的心态看待个体的心理或行为问题，并在此基础上增进和培养个体自身的各种潜在积极力量，以使个体成为一个健康人。 ?罗杰斯认为来访者中心疗法的成功进行需要以下六个条件： ?1.心理沟通——指建立一种治疗双方都能相互影响与理解的关系。这种关系是治疗的基础。 ?2.不协调——指个体需要认识到自身所存在的不协调状况，即自己的认识与实际体验之间的不协调，自己的问题所在。在明确问题的基础上，才能够进而真诚地面对治疗体验。 3.平等和真诚——指治疗师以真实的自我与来访者交往，坦诚地对待来访者，理解来访者的体验，以积极的态度看待来访者，与来访者能够平等沟通，相互影响。???? ?罗杰斯认为来访者中心疗法的成功进行需要以下六个条件： 4.无条件的积极关注或接受——指治疗师无条件接受来访者的任何本来状态，而不论其想法、行为如何古怪。需要注意的是，接受并不意味着赞同，而是指对来访者的行为不进行价值判断，对来访者人格的尊重与信任，鼓励来访者充分表现自我，认识自我，并积极发挥自身的潜力，自我成长，朝积极的方向发展。????5.移情——指进入来访者的内心世界，站在来访者的角度考虑问题。以一种新奇和不惧的眼光去看个体感到害怕的东西，并以这种感受与来访者沟通，以这种正确的感受来引导来访者，拓展其观念和看法。????6.对移情和无条件接受的知觉——指来访者要对这点有所知觉，才能真正取得疗效。在这过程中，他会在某种程度上觉得自己被社会所接受，从而促进疗效的获得。 （二）积极心理治疗的基本理论 第一, 激发人的认识能力 首先, 积极心理治疗主要以跨文化的方法来对有关的心理问题做出积极解释, 从而使病人能感受到自己古怪行为的合理化、正常化的一面。 其次, 积极心理治疗从不承认人有所谓的消极心理, 认为人之所以产生消极心理, 主要是因为人在积极发展各种心理保护模式来降低自己受到更多伤害的可能性。 （三）积极心理治疗的具体实施过程 1、初始谈话 佩塞施基安根据谈话的重点把初次谈话分为相互联系的三个阶段： A：联系阶段 弄清楚三个问题: 患者是怎么知道要到这里来; 患者是因为什么原因来到这里; 患者的身体发展情况、既往病史以及以前接受心理或精神治疗的情况。 B：鉴别阶段 第一是估量和界定冲突的发展可能性, 也就是冲突的性质和程度; 其次是确定患者描述的心理冲突及心理症状的具体内容。 C：整合阶段 治疗师要对自己了解的各种情况以及由此做出的一些判断和结论进行整合,并最终形成一个完整的诊断报告 2、辅助性治疗 积极心理治疗一个很大的特点是把给患者讲故事( 特别是给患者讲东方的寓言、故事和神话等) 当作是一种重要的辅助性的心理治疗。 3、主导治疗 积极心理治疗的核心是主导治疗, 它的全过程主要包括五个阶段: 观察和保持距离阶段、调查阶段、场合鼓励阶段、语言表达阶段和扩大目标阶段。 （1）观察和保持距离 这里的观察和保持距离指的是患者而不是治疗师。 观察是指患者观察自己在什么情况下与同伴发生冲突和争吵，这些又导致了什么样的结果。治疗师提醒患者将观察内容客观翔实的纪录下来。 有效的观察要求患者能够从一定距离来看待自己