《托起你的梦想》(重拾信心).ppt

大汶河旅游开发区担山学校 名师讲堂 托起你的梦想 常言道：自信是成功的第一步。　　  1．什么是自信心？???  ??? 2.导言： ??? 学习过程是受人的心理支配的。自信心是心理状态表现形式之一，属于心理素质范畴。有了学习的自信心，就有了学习的毅力，就能产生学习兴趣，就具有了良好的心理素质，学习能力应付增强，学习成绩就能获佳。 3.画出怪圈图示： ａ我数学不行，我总是这样； ｂ今晚不管怎样，我也完不成这些题； c 我真的还不行； d 为什么呢？ e 因为… 4.结合自己实际例举缺乏学习自信心实例。 ①考试时紧张； ②上课不敢举手发言，害怕回答错误； ③写作业时总觉得自己做的不对。 5.提出问题 （1）上圈图示说明怎样的心理状态？ 缺乏学习自信心 ? （2）认真想一想，你的怪圈怪在哪里？如何解决？ 养成良好的心理素质，增强学习自信心 6、小结： 我们在学习上都程度不同的存在着怪圈图示情形。这个怪圈是一种恶性循环，怪圈并不怪，它有深刻的涵义。怪在我们原来没有很好的认识它的实质－－缺乏良好的学习心理状态，这是所表现的是自信心不强。 只要你们打破其中一环，并注入积极的内容和因素，将会改变你现在的状态。 问题：朋友为你画了张画像，你觉得画像中的哪个部分你最不喜欢？ A、眼睛B、眉毛C、嘴巴D、鼻子 A、眼睛 　　自信指数80分 　　你是个感情丰富的人，对自己很有自信，甚至有些自恋；喜欢他人富有诗意的赞美，但又怕令人觉得骄傲自满，所以极少表现自信我推销，有行事低调的感觉。 B、眉毛 　　自信指数60分 　　是个冷静，懂得平衡情绪的人，外表看起来相当知性聪颖，尽管话不多，却能一鸣惊人，让人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，对于外貌尤其心虚。 C、嘴巴 　　自信指数50分 　　表面上你很喜欢社交和热闹的生活，但知心朋友却没几个；对于自信也经常摇摆不定，有时跟着感觉走，有时又打扮得光鲜夺目，就怕被人看见自己的狼狈状。 D、自信指数95分 　　你是个意志力坚强的人，能散发出独特的魅力；不会因外表而影响自信指数；你很勇于展现自己的优点，给人强势的感觉，好像信心永远都没有瓦解的一天。 怎样树立自信心呢？一、排除杂念的方法： 做法：写出消极暗示，然后在旁边打“×”把它抛弃。如： ▲“我能学好么？”× ▲“我天生比别人笨。” × ▲“我的学习基础比别人差，再学也白搭” × ▲“我的早期教育很差，比不上别人……” ×▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了” × 二、自我激励 ★我能够做到！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★没有笨学生，只有懒学生！ ★我可以尽自己最大努力做会做的事情！ ★我现在极其镇静… ★我知道我能够取得进步！ ★我知道我都记住了！ ★我非常平静和充满信心！ ★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！ 平日里还要注意： ◎要积累丰富的知识◎ ◎进行积极的自我暗示◎ ◎要定出自己力所能及的期望水平◎ ◎要牢固树立“天生我材必有用”的思想◎ 总结： 自信，是使人走向成功的第一秘诀。在学习中应结合自己学习实际，增强自信心，有良好的心理素质，就可以在学习上得到发展，获得进步，从而逐步取得成功。 祝各位同学在期中考试中取得进步！ * * * * 重拾自信 吕晓盟 ??  所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到。??? 7、测试你的自信指数 * * * *