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专注等于学习效率 专注等于学习效率 档案馆 数学课上，老师正在讲两步运算的应用题，吴义趴在桌上，懒洋洋地听着老师讲课。随着老师对例题的讲解和分析，吴义再也管不住自己了，他开始给书上的人物插图画上“小胡子”，添上眼镜。吴义正画得出神儿，忽听老师的叫声：“吴义，注意听讲。”吴义不敢再画了，他本能地抬起头，看着老师在黑板上的板书。忽然他发现黑板上映着玻璃窗反射的太阳光影，一下子又联想到自己多功能文具盒上的小镜子，于是他又玩起了小镜子，让天花板上多了一个不断移动的光标。老师又一次警告他，让他收起文具盒，不要再玩小镜子了。经过老师的两次警告，他不敢再玩了，人虽然坐在教室里，可心却想着课下如何踢球的事。由于他上课经常走神儿，注意力不集中，所以学习成绩老是提不高。 专注等于学习效率 咨询台 吴义之所以学习成绩不好，主要毛病出在他学习不能专注。同学们都听说过弈秋教两个学生学下棋的故事吧？ 一位学生专心致志，脑子里不想别的事，后来他成了下棋高手。另一个学生学下棋，脑子里总想别的事，结果始终也没有学会下棋。可见学习成绩的好坏，与会不会听讲有关，与注意力集中不集中有关。 注意是学习知识的门户，开着“门窗”，知识就像空气与阳光一样进到脑子里。如果关着“门窗”，新鲜空气和阳光就进不了屋内。如果不加以注意，老师教的知识就不能进入你的大脑。 吴义没有用注意为自己的活动站好岗，导致课堂上走神儿，想别的事情，做别的事情，长此下去，必然影响学习成绩。那么，怎样才能提高自己的注意力呢？ 专注等于学习效率 咨询台 第一，要知道为什么学习，学习什么。学习是一种艰苦的劳动，对于明确学习目的的人来说，他会在学习集中注意力，即使注意力有时分散，也能及时把分散的注意力收回来。这样的同学懂得，学习是自己的事，不是为别人学，所以上课很容易专心致志。反之，不明确学习目的，认为学习是给爸爸妈妈学，给老师学，不是为自己学，他在上课时就很难集中注意力。 第二，要排除干扰，自觉学习。课堂上出现干扰总是难免的，如操场上有人踢球，课堂上谁的铅笔盒掉地上了，都会影响我们的注意，我们要自觉地排除干扰。当然，还要克服来自内部的干扰，避免用脑疲劳，积极参加体育锻炼，把自己的注意力调整到最佳状态，努力克服身体的不适，培养意志品质，克服内外干扰，使注意力高度集中和稳定，从而获得最佳学习效果。 第三，要学会听讲。听讲时，要注意上课开始时老师所指明的上课任务和快下课时老师的课堂小结。要注意老师讲课的思路，讲课的重点和难点。另外，听讲时不要过分死记硬背老师的每一句话。把老师的话全记住是不可能的，要边听边思考老师讲的重点是什么，边听边想老师讲的内容而不要死记硬背。 专注等于学习效率 活动区 走迷宫 这个小朋友迷路了，你能帮助这个小朋友走出迷宫吗？ 专注等于学习效率 活动区 想想做做 请你在两分钟时间内，把数字表里的8，6，3，挑出来，看谁挑的又快又准。 数 字 表 2 0 4 4 3 2 8 9 4 8 2 5 6 7 0 1 6 9 3 0 4 13 8 5 4 3 5 6 7 3 0 2 0 8 5 4 1 2 5 6 3 7 1 5 4 9 8 7 9 7 4 7 2 2 8 5 6 3 9 6 3 9 1 7 5 4 4 9 6 3 7 1 8 5 4 9 8 9 7 4 7 3 2 26 8 4 0 4 6 7 1 3 8 5 6 4 8 7 5 3 1 8 0 6 3 9 3 1 7 7 5 4 8 0 0 6 8 7 4 2 3 1 8 2 2 0 8 5 4 7 7 9 2 6 2 0 8 5 4 1 2 6 6 8 0 1 3 5 7 6 4 3 0 9 8 6 7 7 7 6 2 3 1 5 2 6 4 8 0 6 7 8 9 3 2 4 4 0 专注等于学习效率 实践园 做一做 如果你在学习时，不能专心致志，不妨按以下方法试试，慢慢就会专注起来了。 (1)保持良好的坐姿。上课时尽量坐正听讲，不要趴在桌上听课，也不要斜着身子坐。这些不良坐姿，一是不利于身体发育，二是容易使自己产生疲劳感。 (2)课间十分钟要充分休息，适当活动。当然活动量不要过大，活动过于激烈，上课时就不易把注意力从活动中转到课堂上。 (3)排除与课程内容无关的干扰，特别是要把那些容易分散注意力的东西从桌子上拿掉。因此，在购买学习用具时，以实用为原则，不要过分追求文具的外表装饰。 专注等于学习效率 实践园 想一想 下面这些表现，哪些好，哪些不好，并说出为什么？ (1)小高一边看电视，一边写作业。 (2)小明一定要把作业做完才出去玩。 (3)上课时，大家