「101年『圈起健康腰围』研习活动」活动简章.doc

「101年『圈起健康腰圍』研習活動」─活動簡章 一、目 的：為提倡公務人員培養及維護自我健康體重管理能力，照顧公務人員的身心健康，並增進情感交流，以鼓舞工作士氣，促進服務效能提昇。 二、主辦單位：教育部公務人員協會 三、協辦單位：國立臺灣大學體育室、龍貓國際旅行社 四、活動時間：101年10月25日【星期四】(北區場次) 101年10月26日【星期五】(南區場次) 五、報到地點：台北市陽明山教師研習中心站牌受理報到(北區場次) 高雄市蓮潭會館1樓大廳辦理報到(南區場次) 六、參加人數：北區100人、南區100人 七、參加對象：本會會員及眷屬，各校教職員工生及眷屬。 八、報名時間：自即日起至10月15日（星期一）截止，以報名先後排列參加順序，至額滿為止。 九、報名方式：採網路線上報名，線上報名網址：.tw/。 十、參加本活動，無須負擔任何費用。 十一、參加本活動，參加人員得由服務機關核給公假。 十二、參加本活動，可登記8小時公務人員學習時數。 十三、活動當天中午有提供餐盒，請自備餐具和水。 十四、研習時請全程穿著運動服裝（運動服裝需為寬鬆、舒適、具透氣、吸汗及延展性之材質），攜帶毛巾及更換保暖衣物。 十五、活動當天請攜帶身分證辦理報到。 十六、活動行程表 時　　　　間 行　　　程　　　　　　參　　　觀 10/25 (四) 北 部 0800~0830 台北市陽明山教師研習中心站牌受理報到【敬請參加人員自行在劍潭捷運站搭乘公車260或紅5在陽明山教師研習中心站下車】 0830~1030 陽明山前山公園健行攬勝 1030~1200 認識中山樓導覽活動 1200~1300 午餐：健康餐盒(中山樓1樓會議廳) 1300~1430 (1)課程：營養控制講座~代謝平衡，健康瘦身(洪泰雄理事長)/中山樓1樓會議廳 (2)課程：運動與飲食均衡設計(洪泰雄理事長)/中山樓1樓會議廳 1430~1530 (3)課程：運動健康講座~身體帳戶(簡坤鐘教授)/中山樓1樓會議廳 1530~1700 (4)課程：伸展操與正確健走演練(簡坤鐘教授)/中山樓戶外廣場或前山公園步道 1700~ 快樂賦歸！請自行搭公車返家(配合節能減碳請儘量搭乘大眾運輸工具，自行開車朋友，請在教師研習中心附近自覓停車位置) 時　　　　間 行　　　程　　　　　　參　　　觀 10/26 (五) 南 部 0800~0830 高雄市蓮潭會館1樓大廳辦理報到【敬請參加人員自行搭乘高雄捷運在生態公園站下車步行10分鐘抵會場】 0830~1020 (1)課程：運動健康講座~身體帳戶(簡坤鐘教授)/蓮潭會館會議中心 1020~1040 中場休息 1040~1200 (2)課程：營養控制講座~代謝平衡，健康瘦身(洪泰雄理事長)/蓮潭會館會議中心 1200~1300 午餐：健康餐盒(在都會生態公園使用) 1300~1430 (3)課程：運動與飲食均衡設計(洪泰雄理事長)/都會生態公園 1430~1600 (4)課程：伸展操與正確健走演練(簡坤鐘教授)/都會生態公園 1600~ 快樂賦歸！請自行搭捷運返家(配合節能減碳請儘量搭乘大眾運輸工具，自行開車朋友，請在蓮潭會館附近自覓停車位置) 十七、活動聯絡人：吳小姐 02288 信箱：csaedu@.tw