世界公认的六种天然降脂药.pdfVIP

天 南 地 j匕 世界公认 的 六种天然降脂药 日常生活中，有一些食物具有很好的养生防病 便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌 ； 效果。专家指出，有一些食物是天然的 “降脂药”，能 呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低 够帮助降低血脂血压，防病养生。 总胆固醇及甘油三酯。 i 一 、 山楂 ：促进胆固醇排泄 四、番薯：预防动脉粥样硬化 山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬 专家称 ，适量食用番薯能预防心血管系统的脂 酸、脂肪分解酸、维生素 c、黄酮、碳水化合物等成 质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免 _； 分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固 出现过度肥胖。专家提醒的是，过多摄入番薯可使进 醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸 食的总热量增加，反而不利于降低血脂。 ： 性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食 ，最好在饭 五、黄瓜：清热解渴利尿 后食用。 黄瓜清脆可I5／，具有清热、解渴、利尿等防病养 j 二、绿豆：防治冠心病 生的功能。它所含的纤维素能促进肠道排 出食物废 绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心 渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫 脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明，绿 “丙醇二酸”的物质，可以抑制体 内糖类转变成脂 豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋 肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。 白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证 六、茄子：提高微血管弹性 明，高血脂症患者每 日适量食用绿豆有明显的降胆 茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多 固醇作用。 的维生素p，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。 三、香菇：降脂降压 医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血 专家介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养 症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、 生的功效。其中所含的纤维素能促进 胃肠蠕动，防止 动脉硬化等病症。啁 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 ， 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 根据这一情况，中共中央确定 “一五”计划建 占35个，四川和陕西即占有21个。其余 107个民用 设布局的指导思想是：“逐步改变旧中国遗留下来 工业项 目，内地有48个。总计安排在 内地的工业项 的这种不合理的状况，在全 国各地适 当分布工业的 目83个 ，约为总项 目数 的55％ 。围绕这些项 目，叉 生产力，使工业企业接近原料、燃料产区和消费地 确定了694项限额以上重点配套工程，其中内地 占 区，并使工业布局适应巩固国防的要求，逐步提高落 68％。内地建设成为 “一五”计划的重 中之重。