运动实践中最大心率推算公式的准确性.pdfVIP

中国临床康复 第 卷 第 期 出版 A C #%%’=%#=#; ! # .#)%/0/ 1$’2%+3 $- .3)%)*+3 4/#+5)3)6+6)$%7 8/52’+29 :; := $3! ? @$! ; ·运动医学 · 运动实践中最大心率推算公式的准确性% 叶卫兵，王 恬，许昔亚 叶卫兵，王 恬，浙江师范大学体育学院基础理论部 浙江省金华市 ! 率的变化是大脑皮质和皮下中枢参与调节心血管系统功能状态 # $%% 的反映，而中枢神经功能状态又取决于组织的缺氧程度，在相同 许昔亚，浙江省象山县技工学校体育组，浙江省象山县 $’(%% 叶卫兵 男， 年生，浙江省建德市人，汉族， 年北京体育大学毕业， 的缺氧条件下，组织的不同缺氧程度又取决于每个人对耐缺氧的 ! $)(% $))# 学士，讲师，主要从事运动强度监控的研究。 *+,- ./012 34562 5782 95 不同适应水平。所以，心率的变化程度能反映运动强度和心脏的 电话： : ;=’()=#; $ 浙江省教育厅高校科研项目（ ） 功能。一般认为，运动中的最大心率是心血管功能增加的顶点，尽 #%%%;# % 中图分类号： 文献标识码： 文章编号： A B )2 ? $( $ @ ’)# #%%’ %; @ % $(; @ %# 管此时运动强度还可以继续增加! 运动可能还可以继续。 收稿日期： 修回日期： A B #%% @ % @ % #%% @ %) @ $$ $ C DE C FG Q 最大心率在体育实践中的应用 !#$% ’( )*+ (’$,#-% (’$ )*+ +.)/,%)/’0 ’( )*+ ,%1/,%- *+%$) 确定适宜运动强度：无论是体疗康复还是健身锻炼、运动训 $%)+ 2#$/03 +1+$/.+ ! #$%$’() #*’( +$*’) ,- ,$%.* 练，都需要确定运动强度，运动强度通常是用心率来控制的，通 ! #$%$’() #*’( +$*’) H7I/J8.758 KL M/N09 OP7KJ*! QK117R7 KL SP*N09/1 TU6= （ ） （ 常是结合安静时心率 #!#$ 和心率储备 $%’( ’(% ’%)%’*%! ## 9/80K5!