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《当代心理咨询与治疗体系》 李巧巧 学 院： 文理学院 专 业：公共事业管理 班 级： 公管091 学 号： 13 姓 名： 宋海兵 浅谈对心理咨询与治疗体系的认识 ——对自身心理因素的解析 摘 要：现代社会的快速发展，在使人们物质需求得到极大的满足的同时，也带来了许多心理问题与心理疾病。本文简要介绍个人对于心理咨询与治疗的认识，同时反思自己在性格、情绪、思维和能力等方面的问题及应对的策略。 关键词：心理 心理咨询 心理治疗 许多人认为心理现象神秘而不可捉摸，仿佛古代的新娘，在掀起那红盖头前是如此神秘。因此与心理现象有关的心理咨询与治疗也显得神秘莫测，许多人将心理咨询与心理治疗混为一谈。这两者究竟有何区别，又有何关系呢，我们又是否可以认识我们自己的一些心理现象呢？让我们一起来掀起它的红盖头。 对于心理咨询与治疗的认识的提升 在学习《当代心理咨询与治疗体系》这门课程之前，我认为心理咨询与治疗就是一些有心理疾病的人去找心理医生进行咨询，然后进行治疗的一个简单过程。对于心理治疗的方法，我以为就是通过谈话聊天、催眠等方法帮助心理疾病者消除心理障碍。同时，我认为去做心理咨询丢人、心理咨询可以一次解决问题、并且心理咨询师能够给出一个确定的解决问题的方案。 学了《当代心理咨询与治疗体系》后，我对心理咨询与治疗有了一个比较清晰的认识。 1.心理咨询与治疗的概念及其区别与联系 心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者（或者称之为当事人）解决心理问题的过程。心理治疗又称精神治疗，是指以临床心理学的理论系统为指导，以良好的医患关系为桥梁，运用临床心理学的技术与方法治疗病人心理疾病的过程。 心理咨询与治疗常常被人们混淆使用，认为其是一样的，但两者还是有一些区别的。其区别主要体现在以下几方面：一是心理咨询的对象主要是在心理适应和发展上发生困难的正常人，而心理治疗的对象则主要有心理障碍的精神病人、精神病患者、严重行为越轨者等。二是心理咨询着重处理正常人所遇到的各种问题。例如，日常生活中经常出现的失业、下岗心理问题、人际关系问题、青少年学习、教育问题、成年人的婚姻问题等等。心理治疗的适用范围主要是某些神经症、心理障碍和身心疾病等。心理咨询不需辅以药物治疗，而心理治疗往往需要辅以药物治疗。三是心理咨询用时短，一般一次就可以，不需住院和进门诊。心理治疗则较费时间，需要交谈好几次和需更长时间，心理治疗一般需要在专业的医院门诊进行，有的还需要住院。四是心理咨询师可以是在心理学系、教育心理学系或临床心理学系接受过训练的人，也可以是临床心理学家或者社会工作者。心理治疗师是精神科医生或者临床心理学家。 事实上，心理咨询与治疗采用的理论方法常常是一致的。即在心理咨询和心理治疗的理论上没有明确的界限。象心理治疗中常使用的行为疗法、强化疗法等心理咨询中也常用。所以心理咨询与治疗的关系可以用你中有我我中有你来形容。 2.心理咨询与治疗的理论体系 心理咨询与治疗是由多门学科作为其知识的来源与实践基础，并形成了几个不同的心理治疗体系，如以弗洛伊德为代表的精神分析治疗、阿德勒心理治疗以及行为治疗等。这些体系间相互补充，相互吸收从而促进心理咨询与治疗的发展。正如“教学有法，但无定法”一样，不同的心理咨询与治疗体系都可以对于有心理障碍的人有帮助，只是受益程度不同或者说达到治疗目的的过程不同而已。 3.心理咨询与治疗的方法 由于心理咨询与治疗的方法是以心理咨询与治疗体系为理论指导而建立起来的是实践方法，所以也如其理论体系一样有不同的方法。但不同的心理咨询与治疗方法有一些共同的原则和策略，如：建立治疗合约，自由联想，梦的解析，移情与反移情，工作联盟，对质、澄清、解释与修通。 在心理学治疗过程中，心理治疗是双方互动的一个正式的过程，每一方通常由一个人构成，但有可能由两个或更多的人组成。心理咨询与治疗是一种专业性的助人活动。体现在三方面:其一，实施这种帮助的是受过专门训练、精通人格形成和发展的理论以及行为改变理论和技能的治疗者或咨询者。其二，这种帮助是在专业的架构下进行的。其三，受助者以及受助的方面是受限的。 通过学习这门课，我认为只要遇到和心理有关的问题，我们都可以去找心理咨询师或者是心理医生。特别是当我们面临的问题很严重，自己无法解决时，有心理咨询师或是心理医生的帮助，问题解决得会更好一些。许多对我们来说极难解决的问题、长期困扰我们的问题，在他们的指导下都可以找到适当的解决办法。 对个人心理方面的反思 1.性格 我是典型的内向型的性格，喜欢自由，不喜欢别人妨碍我的自由，因此不合群。如果把性格分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质，那我无疑是粘液质了。我虽然比较内向，但还是比较喜欢与人交往的