父母的九大“致命”错误造就小胖墩.docVIP

父母的九大“致命”错误造就小胖墩 现在很多孩子都很胖，甚至胖到没有办法控制的，其实除了我们说的孩子爱吃垃圾食物，不爱运动之外，很多都是因为父母对孩子胖的重视程度不够，其中这九大错误观念尤其是致命。 错误观念一：小时候胖没关系，大了长高后体重就会正常 “小时候胖不是胖”，不少年轻父母认为，养一个胖胖的孩子，自己脸上才光采。 可是体重管理专家指出，家长的这种态度往往使孩子在婴幼儿时期的肥胖或轻度肥胖得不到控制，而一旦发展成青春期肥胖或重度肥胖时再想减就很困难了。 父母应该这样做： 父母至少每半年要为孩子量一次身高、体重，同时计算身体质量指数（bmi），核对参考指数，衡量孩子是否过重甚至肥胖。 如果孩子已经达到肥胖程度，不要坐视不管，建议带着他寻求小儿科医生协助。 错误观念二：孩子应该在短时间内改变不好的饮食习惯 千万不要在某一天的晚餐时宣布，全家人明天开始每餐吃烫青菜、糙米饭、白煮肉，外加运动1小时，然后就期待你的孩子会照做。 企图一下子把小孩错误的饮食形态来个三百六十度大翻转并不科学，自己习以为常的事物在一瞬间被全部夺去，孩子会害怕。于是情绪大坏，心生反抗，甚至以拒吃表达抗议。 父母应该这样做： 订立容易实行的计划，最多一星期完成一项目标。例如第一个星期，试着让孩子减少吃巧克力的次数，从原本一天一块减少为两天一块，持续一星期之后，再减少成三天一块，以此类推。 鼓励孩子尝试各种健康的食