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第 25卷 第 2期 河 北 体 育 学 院 学 报 Vo1．25 NO．2 2011年 3月 JournalofHebeiInstituteofPhysicalEducation Mar．2011 依据运动生物力学原理设计铁饼技术 训练手段的研究 崔冬雪 ，卢爱国 1．河北师范大学 体育学院，石家庄 050016；2．唐山师范学院 体育系，河北 唐山 063000 摘 要：尝试将生物力学原理引入铁饼最后用力技术训练中，设计出符合运动特点的手段和方法——橡皮管抽打法。采用实 验法对橡皮管抽打法的训练效果进行检验，结果表明：橡皮管抽打法使掷铁饼最后用力技术更趋于科学合理，具有实效性。 关键词：生物力学原理 ；铁饼技术；训练手段 中图分类号：G824．2 文献标识码：A 文章编号：1008—3596 2011 02—0067—03 在田径运动的诸多项 目中，掷铁饼技术是较难掌握的运 女生 1名 。 动技术之一，其难度在于掷铁饼技术由多个非周期性的运动 实验时间：2008年 2月一2O08年7月，每周 3次，每 技术环节构成，并要求在场地限制的条件下高速完成动作， 次训练时间为 1．5小时。 发挥身体素质的最大能力[1]。在整个掷铁饼技术中最后用力 实验流程：实验前后对运动员进行成绩测试，同时对运 技术又是重中之重，此技术环节约占整个运动成绩 的85 动员的技术给与评定。测试每人投三次，取最好的一次成绩 左右，其重要性可见一斑。然而，在基础训练中，运动员进 包括技评 作为统计数据。技术评定由3位专业老师进行， 行铁饼技术训练时普遍存在着 “单凭投掷臂用力”的通病和 以百分计。 “只要持拿器械练习，徒手掌握的技术就被破坏殆尽”的现 1．3 数理统计法 象，这对较快掌握和形成正确稳固的运动技术定型影响很 采用 SPSS数据处理软件对所获数据进行T检验处理。 大。基于上述因素，如何在较少的训练时数内，采用行之有 2 铁饼最后用力技术训练手段的设计 效的教学方法和训练手段克服上述问题，尽快地掌握技术动 作，是铁饼投掷训练所面对的一个亟待解决的问题。对此， 高校体育院系的 《田径》等教材中对铁饼最后用力技术 本研究依据运动生物力学原理对设计铁饼投掷最后用力时的 的描述是[2-31：当运动员预摆、旋转后，其右脚落在投掷圈 训练手段进行尝试 ，以增强训练的科学性与合理性，力求使 的圆心附近，和投掷方向的夹角约为 45。左右，左脚 以脚掌 基础训练效果达到最优化程度。 部位着地与投掷方向的夹角约为 130。左右，身体后倾，重心 落在弯曲的右腿上，眼看投掷的反方向，人体肩轴和髋轴成 1 研究方法 交叉扭紧状态并形成 良好的超越器械姿势。此后右腿迅速蹬 1．1 文献资料法 转 ，重心向左腿移动，同时左臂屈肘协同左肩向投掷方向牵 对近些年来国内外有关铁饼投掷训练方面的学术论文及相 引，头部稍向左转，当左肩前侧对准投掷方向时，左肩立即 关的论著进行阅读分析，为本研究提供有价值的理论参考依据。 制动，以形成牢固的左侧支撑。右腿此时则以蹬伸为主，配 1．2 实验法 合左腿向上用力，向前送髋。此后肩轴追赶髋轴，躯干充分 实验 目的：检验和评价依据运动生物力学原理设计的铁 伸展 ，以胸带臂快速完成挥臂鞭打动作。铁饼出手瞬间无名 饼训练手段的实效性。 指、中指、食指作拨饼动作，使铁饼在空中按顺时针方向平 实验对象：唐山师范学院、唐山学院和河jE煤炭医学院 稳飞进 ，出手角度为 35。左右。 三所普通高校的9名铁饼运动员。男生 6名，女生 3名，其 通过对实际训练的观察发现，许多教练员为了让学生尽 中实验组人数男生 4名 ，女生2名；对照组人数男生 2名， 快掌握最后用力技术，多采用如下教学模式：①教练员首先 收稿 日期：2010—09—25 作者简介：崔冬雪 1974-- ，女 ，河北蠡县人，副教授，博士，研究方向为田径教学训练理论与方法。 68 河 北 体 育 学 院 学 报 第25卷 向运动员讲解技术动作的要领；②教练员进行示范动作；③ 从铁饼运动训练的实践可知，这种现象产生原因主要是 队员进行徒手技术模仿练习；④队员持饼进行练习，教练对 由于单凭投掷臂的用力所致，因为正确的用力技术是 自下而 队员练习中发现的错误动作进行指导和纠正。从整个训练过 上的用力顺序，从运动生物力学的动量守恒原理的角度可解 程的效果来看，这一教学模式在较短的时间内不能达到预期 释为m1Vl+m2v2一m， +m2 E43。即刚开始运动时身体 的效果，尤其是队员在进行徒手做技术练习时还能基本完成 产生的动能应该是与最后出手时的动能守恒，随着动作由下 教练员的要求，但是只要一持拿铁饼进行练习则刚形成的技 向上的传导过程中参与运动的身