运动性疲劳恢复方法与手段的研究.pdfVIP

运动性疲劳恢复方法和手段的研究 　　李 　柏 ,等 运动性疲劳恢复方法和手段的研究① ( ) 李 　柏 　何志强 大连理工大学体育教学部 ,大连 　116024 　　摘 　要 　为了加速运动性疲劳的消除和运动能力的 仅能供能 1min ;而在长时间运动项 目中 ,主要以糖和脂 快速恢复以及运动成绩的迅速提高 ,在对运动性疲劳产 肪的有氧氧化供能为主 , 由于肝合成糖元以补充血糖 、通 生的生物化学机制进行分析的基础上 ,提出了科学而合 过血液运输到组织器官、组织利用糖和氧的能力以及机 理的运动性疲劳恢复的方法和手段 ,并对各种方法和手 体供氧 、用氧能力的限制就必然造成运动时供能的滞后 , [2 ] 段进行了逐一详细论述 ,为教学和训练提供借鉴和参考 。 于