既能解馋又不会发胖——Kcal零食大公开.doc

普通人一天应该摄入的热量的计算公式从日本网站上截的零食的热量图。。。我觉得像巧克力啊pocky啊，虽然牌子不一样但热量都差不不了多少的~~~? ?下面先从巧克力类说起~~~? ?巧克力是最容易引发肥胖的罪魁祸首？ NO~? ?100kcal等于大半块牛奶明治巧克力了~~ 饼干类登场！ 2.jpg (46.26 KB) 2011-3-9 13:54 ? ?? ?天！ 两片奥利奥就已经100kcal。。。何况里面有那么多片。。。? ?? ?牛奶饼干 热量都好高 ? ?? ?不比不知道啊 饼干的杀伤力居然那么强? ???总以为巧克力容易胖，饼干还好，于是经常吃饼干。。。? ???这样看来一直是走错路了。。。还是饼干类? ? 饼干果然给力。。。仅仅两三片就100Kcal.... 3.jpg (44.15 KB) 2011-3-9 14:02 ? ?? ?? ?? ?? ?? ?第一款夹心饼干还好还能吃5片。。。 ? ?? ?? ?? ?? ?? ?葱油饼干一下次能吃5片，旺仔小馒头居然可以吃这么多 感激涕零 ?? pocky类? ?? ?感觉还好，一次能吃这么多根~~~ 6.jpg (43.96 KB) 2011-3-9 14:09 薯条薯片类? ?? ? 看来偶尔吃吃也不会发胖很多 理想的解馋零食 爆米花妙脆角等各种膨化食品 8.jpg (157.62 KB) 2011-3-9 14:22 ??看起来都还好。。。没有想象中的可怕各种派类~? ???派不仅好吃，其促发胖能力还是不可小觑的~半个派就相当于明治大半版纯巧克力 9.jpg (71.99 KB) 2011-3-9 14:27 最后是 坚果类? ?? ? 多吃花生开心果等坚果类食物不仅对身体有好处，而且热量看起来也不是那么高（比起恐怖的饼干类来说） 10.jpg (67.85 KB) 2011-3-9 14:34