Run 2 Eat——为吃而奔跑.pdfVIP

j _ 态度 q 女{ Run ●■●●fE 为吃而奔跑 是否可 以预测，跑步会在未来健康领 域扮演新的重要角色? 王乐 I文 说到跑步和饮食，可能大部分 时间追捕野兽，E 击溃猎物从而捕获 入的东西完全燃烧掉。与之相比，从前那 厂 人会想到减肥 ，我们着实已经 食物，人类进化出了 生适于长距离持续 个总是坐着、什么运动也没有的身体，尽 过了 “发展体育运动，增强人 奔跑的完美体型，这一论点为 Run2eat 管得到在科学意义上最有益处的食物，但 民体质”的年代。由营养不良到营养过剩 ， 提供了最原始的意义。时至今 日，人类再 却如死水一潭。跑得久了，感觉会变得灵 真的没用多长时间，可谓 “胖来如 山倒 ， 也不需要依靠奔跑来猎捕食物， “为吃而 敏，你开始学会听取身体的意见，你想吃 胖去如抽丝”。 少“吃多运动”早 已被媒体 奔跑”失去本来含义，与此同时，也因为 什么就去吃什么，因为你的身体会告诉你 铺天盖地宣传足 了，可我们还是经常看 我们吃得太多而获得新的诠释。 它需要什么。我们并非专业运动员，我们 到 民众 日渐丰腴的体态和不断上升的体 我 曾就健康问题采访过健身专家杨宏 需要的是健康、活力和 良好的体态，而不 检指标 。 建老师，杨老师说健康就是平衡，摄取和 是为饮食上的细枝末节斤斤计较。当跑步 作为一个标准的瘦子，我不存在买衣 支出相等就能维系健康。他举例说可以把 真正融人 了生活，就可以心安理得地继续 服不敢试或者手握体检报告耳边响起忐忑 饮食换算成碳水化合物、脂肪、蛋白质等， 享受美食，因为我们知道，在奔跑的过程 神曲的情形。常年跑步源于一条价值理念 ， 每天消耗多少能量和物质，又补充了多少 中，这一切终将被消耗 ，转化为有活力的 我把这叫做 “多辛苦多享乐”。跑步就是 能量和物质，只要达到一个相对平衡状态 人生。 为了多吃点儿好东西，用运动的大熔炉消 就可健康，你可以少吃不运动，也可以多 如果文章写到这里收尾，Run 2eat 耗掉那些因口舌之欢带来的副作用，在健 吃多运动，唯一的不同就是后者花在吃和 的价值还局限于一种为享受生活吃点辛苦 康的基础上做到比别人多享受些美食，爱 运动上的能量较多，可能恩格尔指数比较 的小情调上 ，并无广泛的社会意义。实际 生活不放纵 ，欣欣向荣。 高吧。 上 ，大运动量跑步在现代社会里，还有一 我 的一位新加坡朋友酷爱跑步，组 我很欣赏万通地产老板冯仑的一句 个 “不得不”的原因或者说好处需要进一 了一支队伍叫做 R“un 2eat”——为吃 话—— “追求理想，顺便挣钱”，这是一 步阐述。 而奔跑。他送我一件队服，胸前赫然 印 个 “为了什么”的问题。有些人为了健康 德国体育医学知名人士艾伦斯特博士 着 T“eam run2eat”几个蛮有性格的大 而健康，注意饮食 ，什么都不敢吃，我总 发现，所有运动选手当中，唯独马拉松选 字，背面则是战队宗 旨—— G“otFood， 觉得不够精彩。Run2eat的宗旨则是为 手没有罹患癌症的病例。因为癌症的主要 Chiong!”(为了食物，冲!)——这主 了精彩的生活去选择跑步这项艰苦运动， 诱因是重金属累积，而人类 自身只能通过 题深得我心。 顺便健康。你会发现一个积极参与剧烈有 出汗排出少部分重金属。马拉松运