高中体育与健康课教案--篮球北京市最新格式.doc

体育与健康课时计划 任课教师： 年级： 人数： 人 时间： 年 月 日 教材 内容 篮球——抢防守篮板球 教学 目标 1、认知目标：了解抢防守篮板球在篮球运动中的重要作用，理解抢防守篮板球技术的方法，积极主动地参与到练习中去。 2、技能目标：初步掌握抢防守篮板球技术要领，大多数同学基本做出“转身抢位”“起跳抢球”和“抢后护球”的动作，部分同学动作规范、连贯。通过练习，发展学生的力量、速度、弹跳等身体素质。 3、情感目标：培养学生果敢、自信，积极进取，团结合作的意志品质，消除对身体对抗的畏惧心理，体会成功的快乐。 4、负荷目标：预计练习密度30－35％ 平均心率125－135次∕分。 教学过程 教学时间 教学内容 运动 负荷 组织教法与要求 次数 时间 开始 部分 2分钟 一、课堂常规 1.体育委员集合整队，检查人数及服装。 2.师生问好，安排见习生。 3.教师宣布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。 二、队列练习 30秒 2分钟 组织：全班学生成二列横队，密集队行集合 要求：1、集合快、静、齐 2、学生背风、背阳、背干扰 3、队列规范、整齐 准备部分 10分钟 一、绕场运球热身 边线运球 折线运球 交叉运球 二、.静力拉伸、球性练习 颈部拉伸 腰部拉伸 躯干拉伸 腿部拉伸 指腕关节 （静力拉伸和球性练习穿插