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田径跨栏课教案第? 一次课????? 课 的 内 容 使学生初步了解直道跨栏跑的完整技术? 课前批示 发展学生的全面身体素质，调动学生的学习积极性 教学过程 时间 教? 学? 内? 容 组? 织? 教? 法 负荷量 补充内容 时间 次数 强度 准 备 部 分 20分 一、课堂常规 1、体委整队 2、宣布上课 3、师生问好 4、宣布课的内容、任务、要求，对见习生布置任务 二、慢跑800米 三、徒手（放松）操 第一节：踝腕运动 第二节：膝关节运动 第三节：弓步压腿（正、侧） 第四节：双人压肩（正、侧 四、游戏：从林追捕 方法：将学生按相等的人数分为若干排站立，两排之间距离为两臂，每排队员两臂侧平举成为从林行道，另选做各队员拉开距离站于从林行道之间，其中一人为追捕者，另一人为被追者作为从林的学生，开始将两手侧平举，听到教师鸣笛，全体同时向左转90度，随之改变行道追向被追者和追捕者应立即从改变了的丛林道中奔跑追捕。 组织： ?╳╳╳╳╳╳╳╳ 0╳╳╳╳╳╳╳╳ 要求： 1、精神饱满 2、服装适合运动 3、整队快、静、齐 组织两路纵队 教法：体委带队 要求：步伐轻松，调整呼吸 组织： 第一节—第三节 ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ??????? O 第四节：前后排两人一组 教法：体委口令指挥 要求：认真，用力适当 组织： 方队形同时两臂侧平举。 教师讲解游戏名称规则 教法：教师监督指挥，学生游戏练习 要求：不论是追捕者或被追者，均不得从手臂下面钻过，每三分钟换一组人 2分 2分 2分 14分 1 1 1 4至5 小 小 小 中 ? 基 本 部 分 65分 五、直道跨栏跑完整技术动作概念的初步建立 以110米栏为例 教学重点：跨栏步技术 教学难点：跨栏步与栏间跑相 组织：教师讲解是为二列横队，学生练习时为两路纵队。 教法： 3分 1 小 ? 教学过程 时间 教? 学? 内? 容 组? 织? 教? 法 负荷量 补充内容 基 本 部 分 65分 结合。 （一）起跑至第一栏前技术一般跑八步，起跨腿在前。 （二）跨栏步（过栏技术） 起跨上栏要狠，起跨角度要尽量小，不能上跳。 （三）栏间跑 三步节奏为小、大、中，不能有跳，跨的感觉。 （四）下最后栏至终点跑技术下栏后要用力冲跑，最后一步要有撞线动作。 1、 介绍跨栏跑项目的锻炼价值 2、简介跨栏跑的基本知识和安全要求，如不得由栏架反方向跨栏架等 3、结合图片录像或是教师的示范动作简洁扼要地讲解跨栏跑技术，突出重点 4、教师在课前布置好的栏上做示范，学生模仿练习 5、鼓励学生，发现问题随时解答 要求： （1）初步了解直道跨栏跑的基本知识，动作技术 （2）能够体验性地跨越低栏进行练习 （3）不能越栏者，可徒步做跨栏的练习 （4）每三组休息半分钟 10分 13分 40分 1 1 8至10 小 小 大 ? 结 束 部 分 5分 六、整理活动 （1）、摆臂转体 （2）、放松大小腿肌肉 （3）、全身性放松 七、总结本课教学任务完成情况及课堂纪律情况，布置作业，回收器材 八、宣布下课，师生再见 组织二列横队 ╳╳╳╳╳╳╳╳ 0╳╳╳╳╳╳╳╳ 教法：随体委做亦或随教师做 要求：放松肌肉和关节，调整呼吸，使呼吸和心率走向平稳 4分 1分 1 1 小 小 ? 器 材 及 设 备 ? 上课地点 ? 课 后 总 结 与 自 我 分 析 ? 田径跨栏课教案第 二??课? 课的内容 初步掌握直道跨栏距的“跨栏步”技术 课的任务 培养学生勇敢、顽强的思想意志品质 步骤 时间 教? 学? 内? 容 组? 织? 教 ?法 负荷量 补充内容 时间 次数 强度 准备部分 基本部分 20分 一、课堂常规1、体委整队2、宣布上课3、师生问好4、宣布课的内容、任务、要求，对见习生布置任务二、游戏：排头抓排尾方法：学生排成单行，用双手抱住前面一人的腰教师鸣笛后，排头要努力去拉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头拉到三、徒手操伸展运动下蹲运动踢腿运动 组织： ╳╳╳╳╳╳╳╳0╳╳╳╳╳╳╳╳要求：队列整齐，精神振奋做到快、静组织：排成一路纵队如游戏方法教法：1、教师讲解游戏的名称、方法和规则2、教师指挥并监督游戏3、学生练习要求：1、队伍不能被拉断2、排头能到排尾时，即换人做排头排尾，重新开始游戏。组织：二列横队（体操队形） ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ O教法：1、教师示范、讲解2、学生随教师口令，模仿做要求：1、 动作力求舒展大方2、态度认真，保持肃静3、调整呼吸 2分18分 1 1 ? 小 中 ? 基本部分 65分 学习跨栏步技术（摆动腿）跨栏步：是指从起跨脚踏上起跨点开始到摆动脚过栏后着地为止。它包括起跨该栏，腾空过栏和下栏着