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晨跑锻炼在落实《学校体育工作条例》中的作用 第六图书馆 国家发布的《学校体育工作条例)(以下简称《条例》),是学校开展体育工作的法规性文件。我校体育教师在《条例》下达以后,认真 学习,努力探索,就如何坚持匕上晨跑锻炼为主,大力带动课外体育活动,促使学生精神风貌和身体素质发生积极变化,做好校园精神文 明建设的有力助手方面,进行了探讨,为落实《条例》提供参考。国家发布的《学校体育工作条例)(以下简称《条例》),是学校开展体 育工作的法规性文件。我校体育教师在《条例》下达以后,认真学习,努力探索,就如何坚持匕上晨跑锻炼为主,大力带动课外体育活动 ,促使学生精神风貌和身体素质发生积极变化,做好校园精神文明建设的有力助手方面,进行了探讨,为落实《条例》提供参考。晨跑锻 炼 《学校体育工作条例》 中等专业学校 耐力素质 体育活动习惯 课外体育活动 职业素质上海体育学院学报陈珏中华 新侨中等专业学校,2002371999第六图书馆 第23卷增刊 上海体育学院学报 JournalofShanghaiehys／calEducation[~stitute 晨跑锻炼在落实 学《校体育 工作条例》中的作用 陈 珏 中华新侨中等专业学校，200237) 国家发布的 学《校体育工作条例)(U,3F简称 《条例》)，是学校开展体育工作的法规性文 件。我校体育教师在 条《例)下达以后，认真学习，努力探索，就如何坚持匕上晨跑锻炼为主，大 力带动课外体育活动，促使学生精神风貌和身体素质发生积极变化，做好校园精神文明建设 的有力助手方面，进行 探讨，为落实 条《倒》提供参考。 1 研究对象与方法 以95、96、97、98级在校学生为研究对象，采用问卷调查法，发出400份 《为祖国而锻炼、 健康奔向21世纪长跑》调查表，了解学生参加晨跑体育活动的直接感受，回收384份，回收 率为96％(少数调查表数据未写全)，取得有效数据的调查表占75％。 采用数理统计法、观察法和文献资料研究法．对学生参加锻炼后的身体机能和素质进行 统计学处理，并与全国的同龄学生进行比较，分析学生参加晨跑锻炼后生理、心理发展和体 育能力形成等方面的原因。 2 结果与分析 (条例)对学校体育的组织领导、工作环节与要求等提出了明确规定 但由于主客观原 因，各校在具体落实 《条例》中的做法不尽一致，一般对体育课的重视程度以及在人力和物力 上的投入远高于课外体育活动。我校在1995年前，早锻炼都是做广播操，一套操约5min， 由于清晨刚起床．头脑处于朦胧状态，多数学生出操不出力，早锻炼的效果一般，学生体质状 况和体锻达标率特别是优良率很难突破，始终在中等水平线上徘徊。要全面提高学生体育 素质，及时改早锻炼的做操为开展晨跑运动。经过几年来的实践，情况发生根本变化。 2、1 晨跑活动使学生的耐力素质明显提高 开展晨跑锻炼以来．每年对全校学生耐力素质进行测定与统计，可以发现学生身体素质 特别是耐力有了明显提高。以18岁为例，在校学习期间，耐力素质指标的前后对比、与全国 同龄学生平均数相比，进校时耐力指标平均数低于全国平均数。通过晨跑训练，1年后大大 超过全国水平，经统计学检验PO．O1，有非常显著性差异(表 1)。 310 上海体育学院学报 第23卷 耐力素质指标增长的同时，反映呼吸系统机能的肺活量指标也相应发生显著变化(表 2)，肺活量从在进校时中下等水平提高到中上等水平。说明每天15min左右晨跑锻炼，比 安静时的肺通气量约增加10倍，大大改善了学生的呼吸与血液循环系统机能，其运动量等 于每天增加1小节体育课，远超过做广播操的生理负荷量。 2．2 晨跑活动对养成学生参加体育活动的习惯有重要作用 学生有参加体育娱乐的直接兴趣，但形成 自觉、有 目的的体育锻炼意识，需要经过相当 长的教育与实践过程，其中最重要的是在科学运动的实践中获得成功以后，才能顿悟到体育 的真谛。而坚持开展晨跑活动，给学生提供了经常性的实践条件，学生从开始被动逐步向主 动自觉方向发展。通过问卷调查，可以了解