提升孩子智力的四种方法.docVIP

提昇孩子智力的四種方法 以往，腦科專家們總認為智力商數是與生俱來的，根本不可能提升。但是近年來的研究顯示，人類的智商是可以在兩歲之前獲得提升的。加拿大的腦外科手術醫生阿里拉加扁提出，人類的智商可分為遺傳性智商和後天結晶智商兩種。這兩種智商都可以經由「四管齊下」的作法來增強。這四種做法是： 1.改變兒童的飲食習慣； 2.為兒童營造一個具啟發性和刺激感官的環境； 3.增強孩子的情緒智商（EQ）； 4.引導孩子制定一個目標、啟發他們進行創意思考。 手指鍛鍊與幼兒智力提升 日本有位學者曾說過：「如果想培養出智力高、頭腦聰明的孩子，那就必須經常鍛鍊手指的活動能力，由於手指的活動而刺激腦隨中的手指運動中樞，就能促使全部智慧的提高。」現代醫學研究也證實了人體內的各個器官，每一塊肌肉，都在大腦皮層中有著相應的「代表區」，而手指的運動中樞在大腦皮層中又佔據了較為廣泛的區域，這些區域的神經中樞都是由神經細胞群組成。當一個人的雙手從事精細、靈巧的動作時，能夠激發這些細胞群的活力，使動作和思維的活動能保持有機的聯繫後相互對應。因此，手的動作越複雜，就越能積極地促進大腦的思維功能。難怪前蘇聯著名教育家蘇霍姆林基思曾說過：「兒童的智力發展表現在手指尖上。」並且，還把手比喻成大腦的「老師」。那麼，未滿周歲的兒童怎麼活動雙手呢？ 父母可以在孩子睡醒後的活動時間裡，給孩子一些彩色鮮豔的易於拿、抓的玩具，讓小嬰兒練習抓、拿的準確性。有人在托兒所裡曾作過這樣的實驗，把未滿周歲的嬰兒分成兩組：一組有意識的讓嬰兒進行抓、拿等訓練，另一組任其自然發展。結果無論是反應能力還是理解能力，前一組都比後一組強得多。所以，無論是嬰兒的父母，還是托兒所的老師，都應該重視寶寶這個時期手指的鍛鍊，％，5種神奇的食物 1.深海魚油 過去，大家總認為，人會憂鬱跟遺傳因子有關：最近有愈來愈多研究發現，憂鬱跟吃的食物有關。國家地理頻道人員檢視一名鬱鬱寡歡婦女的食物，結果發現，這名婦女的憂鬱是因為飲食中缺乏某些食物，以致她的大腦無法正常運行。???? 神奇之處－「多吃深海魚油確實可以改善重度憂鬱症。」對此頗有研究的台北醫學大學保健營養系主任黃士懿表示，現代人飲食不均衡，常攝取不利人體脂肪，以致腦部神經細胞脂肪酸出現失衡，引發身體細胞連鎖反應。補充深海魚油則可再次活化腦部細胞，讓它回歸正常運轉。 2.碳水化合物 ?? 中午吃富含碳水化合物食物會讓人昏昏欲睡，提不起精神？國家地理頻道給測試者吃碳水化合物食物時，經過2小時後，發現測試者整個人呈現放鬆狀態、且昏昏欲睡。 神奇之處－萬芳醫院營養師魏賓慧表示，碳水化合物會讓人放鬆心情，主要是因為碳水化合物食物會讓血液中的色胺酸合成血清素，讓人心情愉快、放鬆。腦中的血清素低於常人，顧平常可多食用此類食物。 3.巧克力 ?? 國家地理頻道研究人員，在英國波茅斯凌晨一點半在個大小酒吧出口，分送每位要回家的客人每人一片巧克力，結果發現，巧克力讓原本滿臉疲憊的酒客，每個人面露笑容，而且感到幸福？也讓深夜後的街頭暴力降低60％。 神奇之處－巧克力到底有什麼神奇魔力，可讓人平穩情緒，減少暴力？振興醫院營養師林孟瑜表示，巧克力包含一種天然成分能使腦部釋放一種愉悅的化學物質—腦內啡，可刺激中樞神經及活絡腦部細胞；而其所含的糖分則可讓人穩定躁動的情緒。 4.蛋白質 ?? 吃富含蛋白質的食物例如魚類和肉類，會讓我們感覺機警而專注？沒錯，國家地理頻道研究人員給予測試者，吃富含蛋白質食物，經過2小時之後，發現這位測試者，頭腦思緒更清楚，而且整個人充滿活力。 神奇之處－林孟瑜解釋，蛋白質讓人產生警覺性，主要是因為蛋白質含酪痿酸進入人體後會分解為氨基酸，而氨基酸是身體製造各種內分泌的主要原料，再身體運轉過程中，這些物質能夠刺激大腦，使人處於清醒狀態。 5.花椰菜 ?? 過去只聽說，多吃鋅可提高性能力，從沒聽說，吃花椰菜也能引發激情。國家地理頻道研究人員測試發現，花椰菜富含鈣、鎂營養成分，有助於性高潮的供血量，故在做愛前食用花椰菜有助性效果。 神奇之處－對此研究，國內營養師持保留態度，他們認為，鈣和鎂在人體主要扮演神經傳遞物，幫助神經刺激、強化神經傳遞，常抽筋的人，需多吃此類食物；實踐大學食品營養研究所所長黃惠宇則認為，鈣、鎂會被認為有助性功效，應該是它可讓人放鬆並不是真的能助性。 10