高血压膳食防治方案.docVIP

一．高血压高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并相应的后果。高血压分类从医学上来说,高血压分为原发性和继发性两大类。在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压的95%以上；在不足5%患者中，血压升高是某些疾病的一种临床表现，本身有明确而独立的病因，称为继发性高血压。继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失　 2005年中国高血压防治指南中血压水平定义和分类 类别 收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg） 正常血压 120 80 正常高值 120~139 80~89 高血压： ≥140 ≥90 1级高血压（轻度） 140~159 90~99 2级高血压（中度） 160~179 100~109 3级高血压（重度） ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 140～16090 三．高血压诊断标准 按WHO的标准，人体血压为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压。收缩压在140～159mmHg或舒张压在90～99mmHg之间为轻度高血压。正常人的收缩压随年龄增加而升高，故高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。 　　最常见的肥胖， 　　2内部血液及其他疾病引起的血栓造成的血液新代谢的排出不够彻底在管道内部形成污垢，对管道造成一定的堵塞，使压力升高。 　　3老年性管道硬化及疾病性硬化，会造成高压。 　　4疾病性毛细血管堵塞和外伤性毛细血管堵塞，也是其中的因素之一。 　　5机体病变性引起的，一部分高血糖患者，是因为消化系统太过亢奋，在肠胃方面有病变，在肠胃机体方面就会形成一定的血液循环堵塞，也会造成高压。 　　6心脏方面的先天及后天的缺失。 　　7脑血管疾病引起的。 8血液干涸造成的高压。 摄入食盐多者，高血压发病率高，食盐2g/日，几乎不发生高血压3-4g/日，高血压发病率3%4-15g/日，发病率33.15%20g/日发病率69.75%。遗传因素遗传：大约半数高血压患者有家族史。症状头疼 　　部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。 眩晕 女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。 耳鸣 双耳耳鸣，持续时间较长。 心悸气短 高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。 失眠 多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。 肢体麻木 常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。易患人群 肥胖者 2.过分摄取盐分者过度饮酒者父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者孤独者易患高血最孤独的人的血压数值要比不孤独的人的血压数值高30。提醒人们治疗高血压的一种方法是更多地参与到社会生活中去 　　“三高”患病率高死亡率高致残率高。　　患病率高，年，我们国家的高血压病例已经达到了1.亿。也就是说，每个人中间就有一个高血压患者，每个中国家庭中间就有一位高血压患者，而且每年是以350万人的速度向上递增。可见高血压的患病率是多么高。八个误区1．担心血压降得过低　　受传统高血压防治观念的影响，对目前提出的将血压降至理想水平即135／85mmHg以下有所顾虑，担心血压会因此降得过低，对心、脑、肾供血不利，引起这些器官供血不足而诱发相应并发症。这种认识是个误区。　　根据现代医学研究显示，在理想范围内越低越好，只要平稳地将血压降至目标水平以下，既可减轻症状，也可减轻各种脑血管的危险性。 　　2．对有并发症时应将血压降得更低认识不足　　按现代高血压控制标准，凡合并糖尿病、高血脂、肾病时，目标血压水平应降得低，应在130／80mmHg以下，这样有助于降低心脑血管的危险。　　但目前许多人对此认识不足，未能采取积极措施达到目标水平，因而心脑血管仍居高不下。 　　3．对非药物疗法重视不够　　高血压的防治应是以非药物疗法，如调整生活方式、低盐、低脂、戒烟限酒及运动锻炼等并在此基础上服用降压药物，控制血压在理想或目标水平。但现实中许多患者过多依赖于药物而对非药物疗法不够重视，如吸烟边降压者大有人在，既影响降压药疗效又使心脑血管事件的危险存在，所以，高血压患者必须重视非药物治疗。形成良好生活方式，克服不良习惯和增强运动锻炼。 　　4．血压降下来后不一定再用药　　许多患者血压一旦降了下来便以为可以停药了，担心用