多球训练法在乒乓球训练中的应用.pdfVIP

体育文化导刊 2011年3月 第3期 SportsCultureGuideNo．3．Mar．2011 多球训练法在乒乓球训练中的应用 王荣 乔纪龙 (1．衡阳师范学院体育系，湖南衡阳 42l008；2．武汉体育学院体育科技学院，武汉 430079) 摘要：采用文献研究等方法，对乒乓球少儿运动员技术启蒙阶段 中采用多球训练方法中 “一球一击”与 “单球训 练”两种不同的训练方法进行研究。结果表明：以多球训练方法中 “一球一击”手段为主的实验组其正手攻球、 反手攻球 (推挡)、左推右攻、正手平击发球等四项基本技术单球连续击球最高次数明显高于以 “单球训练”的对 照组 。 关键词：竞技体育；乒乓球运动；多球训练法 1 研究方法和研究对象 介绍正手攻球。让学生对乒乓球运动产生兴趣；第 采用文献资料法，实验法、专家访谈法、数理 二阶段从第 5周到第6周在正手攻球的基础上介人 统计法，选取陕西省西安市高新区运动会所参加乒 反手攻球 (推挡)，两者循环练习；第三阶段从7周 乓球培训班的年龄为6—11岁的30名儿童少年为实 到第9周介人左推右攻、正手平击发球。让学生对 验对象。 乒乓球的各种旋转有所了解。 2 少儿乒乓球学员启蒙阶段主要训练任务及基本 3 多球训练组与单球训练组的对比分析 技术训练内容 训练两个月后，以多球训练法 中 “一球一 少儿乒乓球启蒙训练的训练内容为握拍法、攻 击”训练手段为主的 单“球”击球成功板数比 “单 球 、直拍推挡 (横拍反手攻球 )、步法、搓球以及一 球训练”训练分别提高51．03％、47．48％、64．5％ 些基本战术。乒乓球基本功直接影响少儿乒乓球运 (P0．01)，实验组前三项技术平均达标分值比对照组 动员的发展。 提高51．52％、47．42％、64．61％，实验组前三项技术 6-11岁的少年儿童具有可以选择有利于发展的 平均技评 比对照组提高27．65％、13．61％、13．33％ 反应能力、进行高频率活动的能力、对空间的辨别 (P0．01)，变化明显，有显著差异。发球技术平均 能力、平衡能力、一般灵活性以及对时间的感觉能 个数、平均达标分值、平均技评分别提高24．57％、 力作为训练内容和手段。训练时应安排一些简单易 24．57％、17．53％ (P0．01)，变化不明显。 学的训练内容，并进行专项训练。根据少儿乒乓球 单球练习是两人运用单球进行对练的方法。从 启蒙阶段训练内容的分析以及通过对 5位专家的访 表 1可以看出，两个月后，在 “单球练习”训练方 谈，将启蒙训练的主要任务确定为：培养兴趣、熟 法的运用下，少儿乒乓球运动员的单球连续击球板 悉球性，从徒手模仿到台上练习，进行单个基本技 数、基本技术的标准程度都低于实验组，并且正手 术训练。 攻球上台次数的平均数比反手攻球 (推挡)明显提 少儿乒乓球运动员启蒙训练分三个阶段：第一 高。反手攻球 (推挡)的技术动作比正手攻球复杂， 阶段是训练第 1周至第4周，主要让学生熟悉球性， 正手攻球是最具威胁性的一项基本技术，建议在启 第 1作者简介：王荣 (1985一)，女，山西临汾人。硕士研究生，研究方向为乒乓球教学与训练。Tel 77 表1 实验组和对照组两个月训练后单球连续击球最高板数一览