跳水力量训练动作设计模式初探.pdfVIP

体育文化导刊 2011年3月 第3期 SportsCultureGuideNo．3．Mar．2011 跳水力量训练动作设计模式初探 唐玉成 吴卅 (1．深圳大学师范学院体育系，广东深圳 518060；2．深圳世界大学生组委会执行局，广东深圳 518034) 摘要：跳水力量训练动作设计模式主要有三种，分别是分部设计模式、技术环节设计模式、肌 肉解剖结构设计模 式，三种模式各有其优缺点。层层深入和细化可视为三种模式间的一种递进联系。分部设计模式较为适合基础训 练阶段的力量训练，技术环节设计模式较为适合专项发展阶段的力量训练，肌 肉解剖结构设计模式较为适合最佳 竞技阶段和竞技保持阶段的力量训练。 关键字：竞技体育；跳水；力量训练 I 国外力量训练动作创新和发展情况 计原理的相关研究仍缺失。虽然有人不断依据经验设计出 I9世纪以前，力量训练动作创新发展速度缓慢。I9世 各种力量训练动作，但尚无人将力量训练动作设计当作一 纪5O年代以来，美洲、欧洲一些国家健身房运动蓬勃发展， 项专项研究和学科对待。从近几十年来世界力量