漫谈如何在家中做好大地震的心理与物质准备.docVIP

ARE YOU PREPARED for ? 漫談如何在家中做好大地震的心理與物質準備 王友平 一﹑不幸言中 你讀過2005年9月8日的洛杉磯時報嗎﹖ 在那些日子裡，全國以至全球都正處在新奧爾良遭超強颶風卡特裏娜襲擊，淪為湖澤的休克中。一個屬于世界最富饒的國家的美麗大城，怎麼轉眼就成了人間地獄﹖就在這震驚之時，9月8日的洛杉磯時報發表題為《加州大地震可能是下一個卡特裏娜》的長篇文章，詳細介紹了美國正面臨的另一個潛在，且無可避免的巨大災難---不知何日何時會突然來臨的加州大地震。 這可不是譁眾取寵的文章，也不是空穴來風的傳聞﹗ 文章介紹說2001年8月，美國國家緊急事務管理局(FEMA，也有人譯為國家災難救濟總署)召開了一個關於嚴重災難的培訓會議，目的是要求人們提前做好三大災難的應對準備。在那個會議中，FEMA引用全國專家們通力合作得出的預測說，近年內，美國最有可能發生的三大潛在災難依次是：紐約遭恐怖襲擊，新奧爾良遭超強颶風襲擊，和聖安德列亞斯斷層發生大地震。不幸啊，太不幸了，會後一個月911慘劇發生了﹗ 當人們剛剛從911恐怖襲擊中爬出來，正要喘口氣的時候，第二個潛在的災難，於會議後第四年變成了事實﹗而且時間又落在了八月底九月初﹗ 你想到了什麼﹖你相信FEMA的預測嗎﹖ 在洛杉磯時報的這篇文章中，曾在911前參加了那次培訓會議的美國地質勘測局地震專家露西.瓊斯說，僅剩下最後一個尚未發生的大災難毫無疑問一定會來臨，衹是時間問題。 颶風卡特裏娜襲擊新奧爾良後，目前正負責對南加州的地震執行監測工作的瓊斯和她的團隊成員們更加緊張了，她們已開始重新評估加州未來隨時可能發生的大地震。露西.瓊斯說，聖安德列亞斯斷層就臥在我們加州下面﹗這些地震專家指出，2003年、2004年、2005年，南加州和洛杉磯一帶接連發生過一系列規模不大的地震，預示著距離爆發一場大地震已為時不遠。南加州地震監測中心預報說，在2024年前，南加州發生一場芮氏7級以上地震的機會約為80%至90%。 2005年12中旬，加州地震安全委員會再公佈一份研究報告，指出加州沿海不但面臨地震威脅也受海嘯威脅，在過去一百五十年，曾有八十多次海嘯光顧加州，其中有九個帶來輕微破壞，兩次出現較為嚴重的損失，其中一九六四年發生在阿拉斯加規模九點二級地震所引發的海嘯，給加州居民生命財產造成過莫大的損失。照加州現在的人口密度和分佈，如果遭遇強烈海嘯，可能有超過一百萬沿海居民將受到難以估計的影響。 然而，真正令專家們擔心的問題是，從地方政府到公司行號，從家庭到個人，我們只知道享受加州陽光，自然度過人生，或埋頭於移居海濱，苦熬生活積存財富，對地震和海嘯的威脅及因應之道，卻普遍地瞭解準備不足。 二﹑緊張而不怕 您緊張起來了嗎﹖如果還沒有，那您現在就緊張起來吧﹗ 心理學研究早已指出，過度的壓力會給人帶來各種心身疾病，然而適當的緊張卻既能使人保持有清醒的頭腦，又能使人的軀體處在良好的生理狀態。這是人體玄妙的雙向平衡體系之一，是心身應急反應系統的重要功能。 叫您現在就緊張起來，當然不是要您天天惶惶不可終日，工作無心，飲食無味，閉目難眠﹔也不是要您以為世界末日就在明天而豁出去了，今天就胡吃海喝，醉生夢死，甚至為非做歹。叫您現在就緊張起來，是期望您在以平常心度平常日時，對目前尚無法精確預測的大地震，有正確的心理準備，並盡力做一些基本的準備。就如站在起跑線上的運動員，懂得競賽規則﹑熟悉場地環境﹑瞭解對手特點﹑穿著合適的服裝鞋襪﹑平時訓練出和保持住良好心身狀態，在發令槍響以前，平靜的聚精等待信號。這一切共同構成一種恰當的緊張氣氛，使運動員可能在瞬間做出最好的反應，使其能量充分發揮。雖然這種恰當的緊張氣氛並不能保證運動員一定拿冠軍﹔但沒有這種恰當的緊張氣氛肯定得不到冠軍，除非有神跡奇事發生。同理，有正確的心理準備和盡力做一些基本的準備，並不能保證你地震來時毫髮無損﹔但若沒有正確的心理和物資準備，地震來時您就只能靠神跡或所謂運氣了。 心理準備包括“不怕”和“重視”兩方面。真的什麼都不怕的人是不存在的。若真的什麼都不怕也就沒有緊張﹑適應﹑雙向平衡。本文所謂的“不怕”，指得是對預言中的加州大地震能正確對待，泰然處之。人生在世，太多的事不在我們的掌控之中，常規的生老病死人人難免﹔大大小小的意外事故亦地在我們身邊此起彼伏﹔911﹑南亞海嘯﹑倫敦連環爆﹑卡特裏娜颶風﹑埃及沉船﹑菲律賓泥石流那樣的大面積災難似乎越來越頻繁，所有這些都不會因我們害怕而減少或不降臨。因此，消除怕的心理之基本就是要明白，主觀的怕絲毫不會改變客觀的事實。 怕可以表現為焦慮﹑懮愁﹑過度敏感，也可以反向呈現為自大﹑固執﹑默然﹑否認與拒絕。怕的實質是對將來沒有把握，不知道災難之後自己會如何，親友會如何(其實，任何因關心親友而起的怕，還是發自對未來