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参考文献
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对中学生运动自我保护能力培养的研究
方贞燕
(浙江回浦中学.浙江临海317000)
摘要:中学体育教育教学本着“健康第一”的指导思想,确定了中学体育工作在素质教育中的重要地位和作用,同时对
中学体膏工作也提出了更为坍确的要求。加强并提高保护与自我保护能力。在体育教学和体育活动中是非常重要的,它是
预防或减轻运动损伤的有效手段之一。这对学生走向社会,终身进行体育锻炼具有相当重要意义。
关键词:运动损伤;自我保护能力
1前言
在经济飞速发展的今天.高素质人才的需求愈来愈迫切,教育改革也任重而道远。而对运动中自我保护能力的培养和
运动损伤的预防与处理,恰恰体现了“健康第一”的指导思想,是提高中学生体育能力的一个重要方面,是落实素质教育
的一个重要内容,是学生终身体育的一个护身法宝。培养学会运动自我保护能力可有效避免运动伤害事故,使学生终身受
益。而在教学中,往往忽视了造成运动损伤瞬间的自我保护能力的教育培养,随着中学生参加体育锻炼人数和次数的增加,
这无疑使学生在体育锻炼中运动损伤的机率也相应增加,它不仅给学生带来了身心伤害,同时带来了不必要的经济负担:因
此,如何提高学生的自我保护能力,避免受伤或减轻受伤程度,这对将来学生走向社会。终身进行体育锻炼具有相当重要意
义.
2研究对象与方法
2.1研究对象
回浦中学学生,共130人,男女比例2:1.
2.2研究方法
2.2.1调查法。对研究对象进彳亍抽样调查。共发调查问卷130份,回收120份,回收率92.鞠,删除无效答卷后,实际回收
有效样本115,有效率%.
2.2.2访谈法。面访体育教师、学生,对有关问题进行深入讨论.
2.2.3文献资料法.查阅有关书籍、论文.
2.2.4数理统计法.对所获数据进行分类整理,然后进行统计学处理。
3结果与分析
3.1 中学生运动自我保护意识的现状
3.1.1 中学学生运动前准备活动情况.
379
裹1 中学学生运动前准备活动情况
选择项 运动前进行准备活动
从表l可以看出,运动前有进行准备活动的占31.3%,
有 没有 准备活动不充分 在运动前没有进行准备活动的占33.9%,在运动前准备活
动不充分的占34.8%。准备活动是体育教学、运动训练、
体育竞赛和自我锻炼中不可缺少的重要环节。它是在较短
的时间内,集中学生注意力,调动他们的学习积极性,促
使有机体尽快地进人工作状态。科学合理地安排准备活动,
不仅能使学生有效地避免肌肉、韧带等软组织的运动损伤,而且还能使学生有效地掌握运动技术、技能,提高基本素质,
促进身体的全面发展,所以准备活动的好坏将直接影响体育课的学习效果。适宜而充分的准备活动对基本部分的学习将起
到事半功倍的作用。然而从调查中可以看出,进行准备活动而且充分的的学生不到被调查人数的三分之一,进而可以看出
中学学生对准备活动并不加以重视。
3.1.2中学学生运动自我保护知识的掌握情况。
表2中学学生运动自我保护知识的掌握情况
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