不要让“心累”折磨自己.pdfVIP

Zo 缸 s 氘指 南 样做 的结果并非如意 ， “心累 ”非但没 夕， 墨让 有减轻 ，反而更加 “心烦意乱”，越发 雾 地打不起精神来 。究其原 因是没有找 到病根 ，难 以 “辨证施治 ”。 心理学研 究表 明，情绪来源于大 口 ／怡然 折磨匐弓 脑 的机能 ，是客观刺激物作用于大脑 皮层的结果 ，但情绪又可 以反作用于 大脑 。 “心累”是不 良情绪在大脑形成 的不 良病灶 。 “心累”是一个人对周围 环境 负面刺激 的应激反应 ，是不 良情 绪 的心理效应 ，这种不 良情绪使 中枢 神经功能紊乱 ，导致大脑指挥 的各个 系统功能失调 ，属于 “似病非病”的不 良状态 。由于人 的内脏器官 的神经 中 枢就位于大脑皮层 下 ，所 以情绪 的变 化容易引起 内脏器官 的变化 ，如血液 循环系统、呼吸系统 、消化系统 的变 化 ；情绪还会影响内分泌系统和外分泌 系统的变化 ，如对肾上腺素 、胰 岛素 、 唾液、汗腺等都有影响。所以说 ，情绪 好 ，身体健康 ，情绪不好就会直接或间 接影响人 的健康和寿命 。 曾有这样一 个例子 ：一个粗心的医生 ，将两个病人 的诊断报告弄错 了。原本没有癌症倾 illlII1 向的病人因为错误 的诊断报告 ，整天 担心癌细胞是否正在体 内发展 ，极度 伤心、痛苦 、焦虑 ，情绪很不稳定。没 过 多久 ，在医院的再次检查中，果真发 人们都有过这样 的经历 ，因为体力劳动强度过大或运 现了癌症