体育高考生考前管理及心理辅导之我见.pdfVIP

管 理 创 新 体育高考生考前管理及心理辅导之我见 730500　甘肃省临洮县文峰中学　甘肃　临洮　赵晓生 【摘　要】体育高考生是一个特殊的高 4. 抓考前一个月的训练 在上面，仔细回想当天训练中每跑一程、一圈， 考群体，自从立志参加体育高考开始，他们 一般来说，比如考前一个月相当于 100 乃至整个全程的每一个细节，尽可能多地唤 一边要面对一定运动负荷的专业训练，一边 米的冲刺阶段，不能放松要求和放松训练。 起参与运动时的各种感觉。比如：“看到了” 要冲锋在文化学习的阵地上。虽然两边受累， 老师要提前把这个月的训练计划制定好，训 场地、队友、教练以及奔跑时的情形。“听到了” 但是他们同样能达到升学的目的，同样能为 练任务、目的、措施、运动负荷都应随着应 训练或比赛场上出现的各种声响以及自己和 学校争光。作为体育教师和学校领导层，应 考时间的临近而不同，以保证考生身体健康， 队友正确与否的动作印象。 意识到这个群体存在的重要性。因此，我们 保持良好的心理状态，把最佳的竞技状态合 这样有两个好处：①使考生的运动过程 必须重视对这个群体的管理，提高对这个群 理地调整到专业加试这个时间段。 得到反馈，尽快动力定型。②促使考生自我 体的服务意识。 二、注重体育高考生的心理特点 意想增强信心。 【关键词】体育高考生；考前管理；心 由于体育统考成绩关系到考生综合分， （5）音乐调节法。这一方法主要是对情 理辅导 绝大部分考生还是会有心理压力和负担的， 绪过激及情绪抑制的考生使用的。在考前， 主要体现为： 对这两种心理状态的考生，可用不同的音乐 一、加强体育高考生训练队管理 （1）考前过分激动。考生对考试形势、 进行调节，前者用稳定法，听一些节奏舒缓 1．训练队组成宜抓早 任务的不正确理解，强烈的求胜欲望与现实 悠扬的轻音乐使其心理平和；后者用激奋法， 训练队由体育高考生和教练员组成。教 情况的矛盾，有的则是训练水平、考试经验 让其听一些铿锵激奋的进行曲或摇滚乐，以 练员一般由本校体育教师担任，有专职训练 差，以及个性特征导致过分激动的心理状态。 激发其心理功能，使其心理处于比考前的良 老师和高三课任兼任老师之分。我校体育组 大脑皮质神经活动的兴奋程度过高，抑制程 好状态。 教师任课主要采用高中三年循环制度，采取 度减弱，归根结底主要是考生怕失败，想成 （6）体会交流互激法。这种方法实质是 的是专职教师和兼任教师配合的形式，重在 功或技术不成熟等原因造成。 通过各种方法调节心理后，每个人与队友进 培养高三教师的训练能力。 （2）考前淡漠。考生对考试缺乏正确认 行交流，把自己良好的感受、体会，与队友 训练队的组成宜抓早。如果可能的话在高 识，平时抓得不紧，而且意志消沉，心灰意冷。 分享，使之从交流中得到新的启示，产生心 二年上学期就要以兴趣小组的形式提前进行身 因此导致情绪低落，全身软弱无力；注意力 理互动和互激作用，达到共同提高的目的。 体训练，以每周安排 2 ～ 3 次训练为宜，必须 不能集中，反应迟钝；精神不振，心绪不佳， 四、考前情绪和意志准备 强调文化学习跟得上。训练队最迟应在高二上 缺乏考试信心和决心，以至于不想参加考试。 考前教练员必须认真检查和鉴定考生的 期末完成组队，高二下开学马上着手训练，高 （3）考前盲目自信。考生平时训练对一 准备情况，由于运动的条件变化、运动量的 二下和高三上每周至少 5