“四少”“四多”对付高脂血症.pdfVIP

口 口 口 食 疗 食 养 圆少 圆多 J 懒藕黪缬 文 ，陈树棠 高脂血症，通俗地讲 ， 步增长以及其他诱发因素的综 一 就是血液中的油脂类物质 合作用，到一定程度和阶段时， 含量超过了正常标准。医学研 冠心病实际上已经开始发生和 究早已经证实 ，高脂血症及其 逐步发展着了……假如高脂血 诱发的动脉粥样硬化性斑块 ， 造成的动脉硬化斑块恰好形成 的确是进一步诱发冠心病的主 在冠状动脉上，就必然危害心 要因素之一。也就是说，长久的 脏供血。心肌是一刻也不能停 高脂血状态及其已经开始形成 顿的肌细胞 ，当供给心肌工作 了的动脉硬化，随人年龄的逐 需要的冠状动脉发生狭窄或堵 ≯ 0 (接上页)意劳逸适度、节制房事、积极锻炼，桃仁5个、黑豆 150克、米适量，共煮粥加糖食 鼙 女 0 及时治疗慢性病，并有针对I生地i亍滋补。 之。首乌茶：首乌30克、枸杞 l2克、菟丝子20 肾虚眩晕 淮山药枸杞炖猪脑 ：猪脑一 克、怀牛膝 l2克、当归 l5克、茯苓20克，共煮 个 ，淮山药30克 、枸杞子 15克加水及作料 沸去渣留汁，加糖代茶。 炖服。黑芝麻糖粉 ：黑芝麻 、桑椹子各 160 女性肾虚食疗方法 克 ，黄精 70克共碾为粉，加糖 日服两次，每 人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专 次服5克。 利。其实女I生也容易患上肾虚，女性跟男性比 肾虚心悸 黑豆桂圆(龙眼)粥：黑豆 100 较，阳气较弱，如果丁作与家庭的压力过大、饮 克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥 食不注意预防寒凉，或是长期处在冷气设备的 食之。山药枣仁粥：淮山药3O克、酸枣仁 l5 工作环境中，更容易患肾虚，致使过早衰老。 克、米适量，共煮粥食之。 肾虚一般多见于更年期女l生，表现为失眠 肾虚遗精 莲肉首乌粥：首乌50克、莲 多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥 、黑眼圈与黄 子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃 褐斑等 “肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑 炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克潞炒)加作 木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。年轻女眭多属于 料隔水炖服。 “肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、 肾虚带下 韭菜子白芷粥：韭菜子 10克、 食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本 白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁，再加米煮 身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作 粥。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克 、 压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的 米适量，共煮为粥食之。 脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚，可以多吃羊 肾虚须发早白 黑豆粥：枸杞子30克、核 肉、韭菜、鹿茸等。 编辑 ／谭明 12 如果常常于饭后2小时胃痛，或半夜痛醒，进食后可以缓解， 斜 学蓐 耋 常有泛酸现象。可能患有十二指肠溃疡或炎症。