锻炼耻骨尾骨肌可以增强性能力.pdfVIP

口 口 口 豢 本栏 目撰稿人马晓年，主任医师，医学硕士。 自1993年起连续3次获美国性学委员会颁发的性治疗学家资 格证书，是 内地唯一获此殊荣的医生 。目前任 中国婚姻家庭研究会理 事、中国性学会常务理事、中国性j学会性医学专业委员会主任委员和 北京性健康教育研究会副会Ro20年来已主编、共同编写和翻译50 多种专业和科普书籍，发表了50多篇论文和综述等，发表了2000多 磊科普丈章0 可 以增 强性 能 力 文 ／马晓年 对于耻骨尾骨肌(以下简称 PC肌)能力强弱 錾是那些在达到性高潮时能够射液的妇女，其PC肌 判断的简单办法，是通过个人史的调查、自我体检 必然强劲有力。 或根据对方在性活动中的体验对Pc肌功能状况作 那么Pc肌究竟在哪里呢?这既可以自己来找， 出基本的估计。如果妇女在大笑、咳嗽、运动、跑i也可以让伴侣来静 。在开始进行自我检查时，建 跳、紧张等情况下出现遗溺少许尿液的现象，说明i议使用一面小镜子，最好是那种梳妆用的手镜。 Pc肌很薄弱或萎缩。如果妇女在性交中总是难于 i 妇女在检查时应取仰卧位，或斜靠在被褥上， 达到性高潮的话，这是她们 PC肌薄弱的又一指征。 然后用手镜来观察会阴区域。在辨认清楚各个解 在这种情况下，作丈夫的往往感受不到妻子阴道 剖部位之后，开始交替作 向内收缩 (类似憋尿动 对阴茎的紧握感觉，这时往往无法形成对女方的 作)和向外进出(类似排便)的动作，同时从镜子里 充分刺激 ；相反，当丈夫感到阴茎与阴道贴合得很 仔细观察阴道El的变化。如果Pc肌是强有力的，而 紧，那么就可以排除女方的PC肌薄弱的问题。尤其 且能够很好地随意控制，她就会在镜子中发现随 ll __ _ ：琵tj| 薯 l1警 叠 |j_l llll _| (接上页)“能送我一本读一下 精力了……” 也有不少朋友告诉我 ，只要你 吗?” 那“好吧，你只管写，一切发行、 查雅虎网点击费翔出书栏 目，就有 刁‘‘行。” 印刷的问题我包下来。” 介绍这本书的资料可供参考。 我“买—本行吗?” 一 年后，约碳宝专家王卫民教授 2009年8月8日，费翔应邀来 “不行。” 给费翔的十二把金钥匙》于2002年 青岛参加 《半岛都市报》的十周年庆 ~“4ta／?” 在台湾出版了。当年就畅销港台，还 典晚会，会后又相约在丽晶大酒店 “因为没有啦……”其实我手 在新加坡、马来西亚等国销售。我 会面，交谈了他近期的演唱情况并 头还有—本，但因为资料都旧了。 2003年去美国探亲时，儿子说，爸 交流了养生方面的体会，并告诉我， 习‘ 再新写一本吧!” 爸你的书已经到美国啦，并拿出一 不管多忙他都记住了我给他的十二 你“知道要写—本书，要申请书 份在美国发行的华文报纸 《世界日 把养生金钥匙，晨起—杯水，右卧如 号，要促销，太麻烦了，我没有这个 报》上面有一则广告。 弓睡…… 编辑 ／鲁湾 霉6 刮腋毛对于阻止汗液产生没有用，反倒是刮腋毛后，腋窝因为 斜 学再生 排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造 第