颈椎病并非只是脖子疼.pdfVIP

家 庭 医 生 如今，颈椎病越来越多。您是 据骨科医生樊庆介绍，颈 文 ／ 否认为颈椎病的信号就是脖子痛? 椎是^体脊椎骨中体积量很小， 沈 其实不然 ，颈椎病的表现有很多 而活动量又很大的椎体。小小的 岚 种，甚至好多都和脖子并无关系，好 七节颈椎，不但支撑起了人的脑 ≯ 一 ． 蕾 孽 0 _ 宴 魔 医 生 处颈椎疾患。樊庆解释说 ，当颈椎疾患压迫 此外 ，调理颈椎病要注意保证睡眠质 刺激椎动脉时，可使基底动脉供血不足，从 量，颈椎病人可以 夏“眠”也 “不觉晓”。使颈 而使人发生眩晕；而一旦颈椎的外伤、劳损 椎在近乎零压力的条件下得到充分的休息， 和退行性改变破坏了脊柱的内外平衡，刺激 避免由于昼夜的持续疲劳而造成的颈肩部 或压迫颈交感神经，会使人的内耳的生理功 疼痛。夏季是颈椎病人在睡眠中调养颈椎的 能受到干扰 ，从而产生耳鸣或耳聋；颈关节 最佳恢复阶段。 错位还可能导致视神经中央动脉痉挛，从而 调理颈椎病要注意合理锻炼，夏季人体 造成视力下降。 上边我们提到过，血压偏高的患者，同 样也可能是一名颈椎病患者。 伏案白领最客易中招 过去被视作老年病的颈椎病，现在却愈 来愈青睐年轻白领，患者年龄已出现年轻化 趋势。其中，教师、经常打字的文员、会计、科 研人员等长期低头伏案工作或头颈常向某 一 方向转动的人群，往往容易“中招”。 据了解，人体正常的生理弯曲应该是脊 柱、腰部向前凸，骶骨惺龙骨)则向后凸。但 办公室 白领的坐姿多是耸肩、含胸 ，再加上 使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势，这 些都容易造成颈项肌的疲劳，加重脊柱的负 细胞活跃、代谢旺盛，能够摄取大量的营养， 担，让颈椎 “很受伤”。 患者可利用这个充分补充营养，调节身体机 很多年轻 白领上班时对着电脑干活，下 能。同时还可以适当的使用选择一种合适的 班后又忙着上网、打游戏、聊天，身体长时间 锻炼方法进行锻炼和恢复。 被迫保持同一个姿势，无疑为颈椎病的发病 相关链接： 埋下了祸根。”樊庆提醒年轻 白领们，平时要 教你一套颈椎保健操 注意纠正工作与生活中的不良姿势。一旦患 — — ．}台头数星星 上颈椎病，应及时接受治疗。 游泳、打羽毛球都是很好的预防颈椎病 夏季正是调理颈椎好时机 的运动方式。如果没有时间运动，也可以每 医生指出，夏季是代谢旺盛的季节，颈 天晚上花几分钟时间仰望天空，抬头找找天 椎也正处于最旺盛的新陈代谢状态，而这个 上的星星，也能预防颈椎病。 时候做好颈椎的养护，对于颈椎治疗有非常 此外，办公族不妨在工作间隙多做做头 重要的意义。 部运动，将脖子分别朝左、右、后三个方向伸 调理颈椎病的方法之一就是要注意户 展，男性可在每个位置各停留8秒钟，女陛各 外运动：晒太阳能让人体充分摄取维生素 停留6秒钟，也能缓解颈椎的疲劳。 D，而维生素 D可促进人体对钙的吸收