准爸爸可适量补充叶酸避免精子畸形.pdfVIP

准爸爸河适量补充 酸避免精子畸 如果您制定好了怀孕计划，别忘 生的指导下补充叶酸，其 了提前补充叶酸。叶酸是一种维生素， 实爸爸补一些对宝宝也 也是胎儿神经发育的关键营养素。孕 有好处 。叶酸是DNA合 妇若缺乏叶酸，可能增加新生儿神经 成的必需物质 ，当男性体 管缺陷的风险(如导致无脑儿、脊柱裂 内叶酸浓度不足时，精子 等)。神经管是胎儿中枢神经的前身， 活动能力会下降，不利于 随着怀孕天数的增加会逐渐形成大脑 成功受孕。通过叶酸的” 和脊髓 。由于神经管的正常闭合发生 后天补养”，精子畸形的 在怀孕的初期，因此一般建议怀孕前 比例会大大缩小。所以，准爸爸们可多 食物 中的叶酸损失 50％～95％：盐水浸 3个月到怀孕后头3个月补充叶酸。 吃一些绿叶蔬菜和粗粮，这些食物中 泡过的蔬菜，叶酸损失更多。因此。孕 人体不能自己合成叶酸。只能从 叶酸含量都很高。 妈妈们要改变一些烹制习惯 ，尽可能 食物 中摄取。胎儿在妈妈体内不断生 寻找叶酸食物 减少叶酸流失。 长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给 含叶酸的食物很多，蔬菜如莴苣、 叶酸不能滥补 胎儿，随着胎盘组织与子宫的不断增 菠菜、西红柿、胡萝 卜。新鲜水果如橘 准妈妈补充叶酸时，切不可 自行 长，叶酸的需求量越来越大，单靠食物 子 、草莓、樱桃、香蕉；禽肉及蛋类，如 加量，过量也会损伤胎儿神经发育。孕 摄取难以满足需求。孕妈妈每天需补 猪肝、鸡 肉、牛肉、羊肉等。但 由于叶酸 妈妈最好能在医生的指导下服用。如 充规格为 0．4毫克的叶酸 ，每天一片 遇光 、遇热就不稳定 ，容易失去活性 ， 果是贫血或是曾经生下过神经管缺陷 即可 。 所 以人体真正能从食物中获得的叶酸 婴儿的妇女，怀孕时一定要到医院检 爸爸也要补叶酸 并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后，叶酸 查 ，在医生指导下合理调养 。 一 般女性在怀孕前 3个月要在医 损失 50％～70％；煲汤等烹饪方法会使 — — 当代健康报 滥服伟哥可致永久性阳痿 通常异常勃起不育的病人最常用 5．掩盖心血管疾病 阳痿可能是 9．暂时性耳聋 FDA报道 ，伟哥 的药品，但许多人不知道 ，吃伟哥失去 心脏疾病、糖尿病或癌症的先兆，服用 可致聋，约 1／3为暂时性耳聋。 的比得到的更多，下面为你细数神奇 该药可能掩盖真正的病情。 10．不育 美国一些专家认为 ，年 伟哥的 l1大损人副作用。 6．血压降低 伟哥可引起血压降 轻人用伟哥可能会影响生殖能力。 1．头痛 临床试验中发现 ，约有 低，而含三硝酸甘油或硝酸盐等心脏 11．加重睡眠呼吸暂停 梗阻性睡 13％的人服药后出现头痛 ．且服用剂 病药物也会降低血压，故伟哥与这些 眠呼吸暂停是由于在睡眠中喉部软组 量越大愈烈 。 药混用时血压会大大降低，有时可能 织塌陷，阻塞气道导致短时间的呼吸 2．眼花 约有 3％的服药者可发生 危及生命 。 停止而产生的常见病症 。勃起功能障 短暂的视力模糊 。有的还会出现看见 7．永久性阳痿 长期服用伟哥可产 碍在梗阻性睡眠呼吸暂停患者中有很 蓝光的幻觉。 生药物依赖性，甚至形成永久性阳痿。 高的发 病 率 ，当这些患者服用伟哥 3．昏晕 可能造成血压骤降，如同 8．青光眼 眼科专家警告，服用伟 时 ，可能引起上呼吸道充血(淤血)，以 时服用硝酸甘油等药物。常会立即头 哥可导致血压下降，但青光眼患者眼 至于加重呼吸障碍。 然而 ．尽管有 昏甚至晕倒。 压较高，有 3％一5％的人可能出现急性 这些可能的副作用 。伟哥看来还是成 4．异常勃起 将伤及阴