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Cultivation·护肤锦囊 保养皮肤才能不长痘痘，如不幸被痘痘“光顾”，如何护理、·陕速消除呢7请看本文给您支招。 不让痘痘“恋上您 文●陈静静编辑●董清风 不要以为长痘是专属于青春期少男少 女们的．因为引起面部长痘的原因很多． 过了青春期的成年人依然会被痘痘打扰。 起痘除了皮脂分泌过旺．粉刺、毛孔角化 速度变快．细菌的滋生破坏等原因外，还 与精神压力、内分泌．环境污染等有关。 步入社会后人们必然会面对来自各方面 不同的压力。这些压力会引发荷尔蒙分泌 的失调以及失眠，缺觉等状况的出现．加 之现代办公环境中的辐射和户外强烈的紫 外线，干燥的空气等外在诱困．使皮肤变 得敏感脆弱．很容易生出痘痘来。怎样保 养皮肤才能不长痘痘呢7如果长了痘痘又 该如何护理．快速消除痘痘呢7 肉一起煮．营养和味道都会加分不少。注 4银耳汤银耳被誉为“菌中之 阻痘从调理开始 意白菜不宜久煮．否则营养就跑光了。 冠”．富有天然特性胶质。长期服用可以 2红豆汤：红豆清心养神．健脾益 润肤、祛斑．还能给肌肤细胞提供充足养 调理一：食物养颜 肾，具有清热解毒的功效。它能促使皮肤 分．防止肌肤老化．具有非常好的预防痤 最好的养颜方法就是调节机体的内环 迅速排出油脂．有效控制痘痘生长让肌 疮和消除痘印的美肌功效l 境，拥有健康的身体．让美丽由内而外地 肤嫩滑清透．多喝红豆汤还能补血驱寒． 方法是将银耳洗净后先泡2～3个小 显现出来。下面就为大家介绍几种滋补肌 是女性冬季养生美颜的佳品。方法是将红 时．然后撕成小块，容易熬得更黏稠．注 肤效果非常好的食物。 豆洗净．放八沸水中煮至红豆软烂即可。 意一定要用小火熬，两个小时后就可以喝 1．白菜汤：白菜所含的维生素A、 3．南瓜羹南瓜性温味甘．具有润 了，不要放糖。每次喝的时候可以掺八脱 C。E及锌和胡萝h紊都是抗氧化剂．是 肺益气．补血美容的作用。它含有丰富的 脂牛奶．味道也很不错。 美肤的重要法宝能防止皮肤变得干燥． 维生素A．C和锌．还有阿尔法羟基．可 粗糙．失去光泽对于排毒养颜祛除痘痘 以帮助清除老化细胞．促进新细胞的生 调理二：护理肌肤 和痘痕也有非常好的功效。 成．对长痘痘的肌肤有很不错的修复功 皮肤属于油性或混合性的人往往就忽 如果没有其他食材清水煮白菜就可以 效I方法是南瓜切成小块．用文火熬威浓 略了给皮肤补水觉得自己的皮肤需要的 了，但是想让白菜汤更加美味放上几块鸡 浓的南瓜羹即可。 是除油而不是补水。其实引起皮脂分泌油 万方数据 11 42l中国保髓养乐后2011 脂的因素很多．如皮脂膜受损、温度(外 外面刮沙尘暴．如果你刚从外面回来．就 界或体温I升高，内分泌变化等．缺水和 需要清洗一下面部。 皮肤油腻没有必然关系。油腻的皮肤往往 习惯3不擦干汗水 处于水油失衡的状态．吸水和储水能力往 有些时候我们出的汗并不多 没有成 往较差．同样需要补水等护理。 股留下．所以很多人就选择让汗水自然蒸 发。这样做在无形之中就伤害到了皮肤。 1选对护肤品 健康的皮肤是呈弱酸性．细菌比较适宜在 很多容易长痘痘的人在涂上保湿水后 碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性 就不再用其他保养品了．其实油性皮肤虽 的，所以流了汗后不擦干就会让脸部处于 然表皮偏厚．但并不意味着皮肤内部健 弱碱性的状态．给细菌提供了一个理想的 康．它同样需要诸如补水．抗氧化．修 生长环境。因此哪怕只是出了一点汗．也 复，防晒等护理。保湿水的养护效果并不