五十五条拉筋常见问题的解答.docVIP

五十五条拉筋常见问题的解答1、拉筋的具体作用是什么？对五脏器官、关节、骨骼都有好处吗？答：拉筋对身体的各类痛症都有效果。对其他脏腑病的疗效正在拓展，现在不断有新的病种被治好，包括：头痛、鼻炎、抑郁症、便秘、失眠等等如果配合正骨和针、灸疗效更好。 2、拉筋每天的频次应该是多少？答：健身为主，一天做一次；治疗性一天做三次，每次每条腿10分钟，两条腿共20分钟。 3、拉筋可以使体内的毒素排出来吗？ 答：可以。拉筋有很好的排毒效果，配合拍打会更见效。 4、在室外拉筋会不会容易让风邪侵入身体？我在屋里拉筋的时候都把门窗关的严严的。答：无论在室内，还是在室外拉筋，都要将四肢包好。因为拉筋时毛孔张开，易受风寒袭击入骨，加剧病情。冬日气温低，夏日空调状态中气温也低，所以绝对不可露膝，更不可露腰。 5、拉筋时，先拉左腿或者先拉右腿有区别吗？膝下部位出汗，是什么原因？答：先拉哪条腿没有区别。出汗，是在排毒，是好的现象。 6、做立位拉筋时，家里没有低的门框可，可以不扶门框吗？ 答：姿势对了即可，不一定非要扶门框。 7、如何让颈椎拉筋？答：平躺在床上，将头伸出床头，让头的自重拉开颈部。8、拉筋太疼，坚持不下来怎么办？答：凡是疼，就说明该处经络不通，更需要拉筋。但拉筋的强度、时间可自己掌握，要循序渐进。只要坚持，就一定会有效果。 9、强直性脊椎炎可以拉筋吗？答：拉筋是治疗此病的有效疗法。但必须忍受痛苦。拉完后可拍打整个后背，尤其是脊椎。拍打结束后，可拔火罐，没火罐用气罐也行。除了脊椎、整个背部也都可拔上。拉筋、拍打可一天三次，拔罐一天一次就可以。 10、拉筋时腰椎很疼，不能平卧，只可侧躺怎么办？ 答：很疼，说明腰椎的筋缩非常厉害，所以更得忍痛平卧，这个过程已经是在拉筋。拉筋过程可循序渐进。时间长了，动作自然会越来越标准。 11、因车祸腰椎受伤，骨折部位已基本回复健康，但劳累或受凉后腰还是会疼。平时如果用力过度，也会疼痛，请问像这种情况适合拉筋吗？应该注意些什么问题？答：可用拉筋调理，但要循序渐进。 12、椎间盘突出压迫神经导致的双脚麻木，不易做手术，这种情况可以做拉筋吗？会不会对脊椎有不好的影响?答：可以做，适度就好。不会有不好的影响。 13、由于膝盖骨质增生致使骨缝变窄，走路时疼痛异常，情况比较严重，像这样的情况，拉筋还能有用吗？答：拉筋拍打都有用，二者相结合，效果会比较显著。14、拉筋时，主要是大腿内侧和后侧痛，是什么原因？ 答：内侧和后侧痛说明肝、脾、肾、膀胱经有问题，亦即妇科、男科以及内分泌、生殖、泌尿系统可能都有问题。 15、因月子没做好造成浑身关节和骨头疼，最为明显的是后背、肩膀、整个脊柱、腰和跨，有时腿也酸疼的厉害，中医说我是气血不足、肾虚、肝不调。请问拉筋的方法适合我的病吗？ 答：适合。拉筋的同时还应配合拍打。先拍打两肘、两膝、两肩再拍打全身任何不适的部位。每次最好拍一个小时以上。16、我右腿有静脉曲张，经常感到腿部沉重，肿胀。请问能拉筋和拍打吗？应该注意什么吗？答：拉筋拍打都治，注意坚持。 17、我患有乙肝、胆囊息肉、乳腺增生等病，同时有严重的椎间盘突出，做CT脊椎的生理曲度也有改变、肩也不好，人比较胖，尤其是腰以下和大腿，像我这种情况，应该怎么办呢？答：对于病重的患者，可将每条腿的拉筋时间延长到半小时，同时增加拍打的时间。 18、我父亲自幼年左腿患小儿麻痹症，脊椎明显偏向左边，患糖尿病也有10年。请问正骨手法能调整这种情况吗？ 答：这样的情况要先拉筋两个月，再看具体情况如何。因为正骨前最好先拉筋，尤其这种几十年的病。19、多发性中风引起老年帕金症综合症，睡觉时可以翻身，但早上不能自行起床，只是中午可以，现在还有些驼背，能走路但走得很慢，这样可以做拉筋吗？还是要配合拍打一起做？ 答：可以拉筋，但要循序渐进。结合拍打效果更好。 20、我想通过拉筋法来减肥，每晚都会拉筋20分钟。但是身体没有很明显的感觉，是没有效果吗？ 答：拉筋有减肥的效果，其他人已经证实过了。建议你将拉筋时间增加到半小时，会有不同的效果。 21、拉筋、拍打一个月后，腿脚灵便了很多，原先萎缩的右腿外侧已经长出了肌肉，但是没有明显的减肥效果，请问有什么好的建议吗？答：拉筋时间可延长到每条腿半小时。拍打部位可增加肚子，拍肚子时，每次起码要拍20分钟。另外，晚饭可以不吃，早、中餐也可减半，吃饭咀嚼最好每口饭嚼36次。此外，还要控制自己的七情六欲，这是得病的重要原因之一。 22、高血压和冠心病患者可以通过拉筋治疗吗？答：拍打和拉筋对治疗这两种病症都有效果。需要根据个人的情况，循序渐进的进行。23、有30余年的静脉曲张，用拉筋加拍打有效果吗？答：有效