“三澹”养生最乐观——上海市名中医张云鹏教授的养生经验.pdfVIP

张云鹏，主任 医师，1930年 10月生，年届耄 人尊重 ，必先 自重 。他平时注重仪表，即使住院期 耋。全国名老中医继承班指导专家，首届上海市名 间，外来客是熟人抑或是年轻的晚辈，他也不草率 中医。历任上海市中医文献馆、上海市中医药科技 见客，总是仪表堂堂头发光洁一丝不苟，以示对客 情报所学术委员会主任 ，上海中医药大学、上海市 人的尊重 ，这是他内在涵养和人格魅力的表现。 中医药研究院专家委 员会委员。1992年起享受国 张主任的人生信条十六字：待人接物信奉 “唯 务院特殊津贴。 物求是，以和为贵”，对待病人信奉 精“诚服务，旨在 张主任的学医之路是艰辛的，成才道路是曲折 奉献”。他的座右铭有八字：“宽容、至诚 、创新 、求 的。他不是中医世家出身，但他始终奉行 “唯物求 效。”其中也包括了对人对事对工作等几个方面。张 是、以和为贵、精诚服务、旨在奉献”的信念 ，毕生付 老的斋室命名 “原道轩”，取 自唐代文学家韩愈的著 诸实践。 作 《原道》。 “原”者，剔抉爬罗，推详研究，穷源学问 他奉行 “三淡”养生观，乐观心境笑开颜。他虽 之意；“道”既指医学之道 ，又指处世为人的仁爱之 年届耄耋，但仍保持着青春的朝气和儒雅的风度。 道。这些都反映了张老的道德情操和心灵境界。 乐观者寿 ，张主任不仅能从生活中获取欢乐，自得 乐观能延寿，心态对于健康和寿命有很大影 其乐，而且阳光普洒 ，给人以欢乐。 响。古人懂得 “怒伤肝”，愤怒和忧虑对肝脏不利 。张 三“淡”最能反映张老的思想境界、精神面貌和 老强调心情开朗，情志畅达 ，无论对养生还是对保 养生心态。 “三淡”即淡泊荣辱 ，淡忘年龄，淡漠名 肝都有重要意义。保持乐观 、豁达、开朗的性格才能 利。与争名逐利 、好高骛远、欲壑难填、贪得无厌 ，形 防病抗衰，益寿延年。在张老的生命历程中无论生 成鲜明对比。张老愿意与各种年龄层次和不同文化 病还是挫折 ，他始终是乐观。张老接受的中国儒家 层次的人交朋友。与年长者交往，能够学到许多书 思想比较深厚 ，他主张调和折中、宽容诚挚、与人为 本上学不到的人生经验和生活感悟 ；与博识者交 善的厚道态度。 往，知识能打开一道门，能铺就一条通往神秘世界 张主任总是视工作为乐趣，不断在工作中释放 的路；与年轻人交往，与他们融成一片，能够回复年 情感，获取快乐。将快乐带给别人。他精力旺盛，精 轻的心态。 神世界充实。他接待病人无数，既没有双休 日，也难 张老平易近人，脸上总是洋溢着笑容，如果不 得有节假 日，不知疲倦地忘我工作。实在太忙了，有 知底细，谁也无法相信，他曾经两次因重病住院接 人问：是不是可以推掉一些 ，先生深情地说 ：“病人 受手术治疗。与他的谈话中最先感受到的是其乐观 难弃，旨在奉献啊!” 心态 ，他常会发出爽朗的笑声，令人受之感染。受别 编辑 ／张玉春 25 如果平常吃饭吃太饱 ，使消化系统长期负荷过度 ，会增加 ；《疆 脑各内脏器官的负担，由于能量和热量摄入不平衡，成为诱发心 壹童 斜 孝眷 生 血管疾病、糖尿病 、脂肪肝、肥胖症等慢性病 的原因之一。