高住低练对世居高原运动员运动能力的影响.pdfVIP

第32 卷 成 都 体 育 学 院 学 报 VoI. 32 2006 年第3 期 JournaI of Chengdu Sport University No. 3. 2006 高住低练对世居高原运动员运动能力的影响 1 2 1 1 2 2 2 马福海 ，格日力 ，樊蓉芸 ，刘海平 ，靳国恩 ，杨应忠 ，曹 越 （1. 青海省体育科学研究所，青海 西宁 810000 ；2 . 青海医学院，青海 西宁 81000 1 ） 摘要：对世居高原的20 名运动员（实验组、对照组各为男6 名、女4 名）进行了高住低练法的研究。其方法为：实验组（6 男、4 女）夜间睡在模拟4 000m 低压舱（10 ：00pm - 6 ：00am ；8 小时），白天在原居住的高度进行强度训练（共4 周），对照组（6 男、4 女）睡 练均在2 260m ，并执行相同的训练计划。结果显示，世居高原运动员对间歇性暴露于4 000m 高原有较好的适应性，但未能达到刺 激肾脏释放EPO 和通气量增大的低氧效应；虽然实验组VO max 、3 000m 比赛成绩自身前后比较有所提高（P 0 . 05 ），但与对照组 2 相比无明显的差异（P 0 . 05 ）。 关键词：高住低练；高原运动员；血乳酸；最大摄氧量；运动成绩 中图分类号：G804 . 2 文献标识码：A 文章编号：1001—9154 （2006 ）03—0106—05 Effects of Living High - Training Low on Exercise Ability of Athletes in Highland Dwellers MA Fu - hai ，et al （Oinghai Institute of Sports Science ，Xining 810000 ） Abstract ：The paper carries on an research of Iiving high - training Iow in 20 athIetes who Iives in the highIand. The experiment group and controI group incIuded 6 maIe and 4 femaIe respectiveIy. Methods ：the experiment subjects sIept in hypobaric chamber of simuIated 4000m at night （from 10 ：00 p. m. to 6 ：00 a. m. ）and trained in Iiving aItitude for about four weeks. The controI subjects both sIept and trained in 2260 aItitude under the same training pIan. The re- suIt indicates that athIetes of high dweIIers have better adaptabiIity on intermittent hypoxia exposure in 4000m aItitudes ， but does not have enough hypoxia effects on EPO reIease of kidney and ventiIatory guantity enhan