阳光体育,乐享生活——“保证每天一小时体育活动”的理论与实践研究.pdfVIP

塾塞 No．1 TIME EDUCAT10N Januar_v 阳光体育，乐享生活 “保证每天一小时体育活动”的理论与实践研究 杨诗璐 摘要：身体素质不过关、缺乏体育锻炼、户外活动欠缺……已经成为了中国中小学生群体的普遍状态，长跑、短跑、跳高、跳远诸如 此类的体育运动，已经使现如今的中小学生心应接不暇。朗朗读书声早 已盖过 了运动场上的呼喝呐喊，生龙活虎的竞技场面也不可多 睹。中小学生是国家民族发展的未来，强健的体魄又是人才培养的基础 ，但是由于中学、大学的升学压力的影响，导致在中小学期间本 应该用来锻炼身体的体育课以及户外活动时间被剥夺，种种因素导致了中小学生体育底子薄，身体素质差的现状，本文针对此客观状 况，探究 “保证每天一小时体育活动”的理论基础与实践开展情况。 关键词 ：体育运动 实践 探究 理论基础 中图分类号：G622．0 文献标识码：C DOI：10．3969／j．issn．1672—8181．2015．02．228 体育锻炼，听起来并不有趣，与游戏活动相比似乎缺乏魅力， 难与升学考试相抗衡 ，这就要求学校在开展体育活动时充分利用 但体育锻炼是一种积极、主动的活动过程。在此过程中，锻炼者 学生的课余时间，调动学生的积极性，以达到事半功倍的效果。 必须组织好 自己的注意力，有 目的地去观察 、记忆、思维和想象。 体育锻炼不止可以使 自身身体健康 ，心情舒畅，提高免疫能力，还 因此 ，经常参加体育运动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮 能促进智能发展 ，增强社会适应能力，可以说百利而无一害，推动 层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转 “保证每天一小时体育活动”锻炼活动，可以使当代中小学生感受 换过程得到强化 ，从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确 体育活动的乐趣和益处，接触体育运动，接受体育运动，习惯体育 性 ，促进人体感知能力的发展 ，使得大脑思维想象的灵活性、协调 运动，通过每天持续不断的锻炼 ，使学生的身体在不知不觉中得 性 、反应速度等得以改善和提高。 到提高 ，从而达到身心健康 ，增强能力的作用。 健康是人生追求的 目的之一，中小学生正处在成长发育的阶 在实际贯彻 “保证每天一小时体育活动”倡议时，我校采取开 段 ，因此体育锻炼十分重要。由此我们应该找寻激励他们积极主 展 “阳光体育活动”的方式 ，在促进学生参与锻炼活动方面取得了 动、自觉参加体育运动，促进中小学生体质健康发展的方法和措 良好的效果 ，学生们能够积极配合教师的工作 ，按时按量地完成 施 ，因此 “保证每天一小时体育锻炼”的提出十分必要。基于当代 教师布置的任务，这是我校对 “保证每天一小时体育锻炼”的良好 中小学体育运动开展差 、学生身体素质不过关的现状 ，我们提出 实践。同时学校在 日常教学中强调教职工应注重劳逸结合，经常 了 “保汪每天一小时体育活动”的倡议，这也算是一个号召。青少 组织体育活动来培养同学们的体育活动热情。在实施过程中，学 年的健康水平是社会文明进步的重要标志，是国家繁荣富强的重 校首先通过号召激发学生的参与积极性 ，其次体育教师加强督 要基础 ，是民族昌盛的重要特征，是城市发展水平的重要指标。 促 ，让学生们在课余时间积极参与体育锻炼 ，并逐步提高锻炼意 中小学生是中国人才的重要中坚力量 ，重要的后备军 ，在中国综 识 ，体现了其实践．陛；经过 “阳光体育活动”、早操锻炼等体育活动 合目力 日渐强盛的今天，中华民族崇尚锻炼习武修生养性的古风 的实践 ，学生们的运动热情在短时间内得到了迅速的提升，不难 却销声匿迹，如我们所见，国民体质 日渐下降，相 比于西方世界斗 预见本项活动的时效性。 剑之风、岛国日本的武士道精神，中国的情况实在令人堪忧。 我们希望中小学生们能够及早并且充分的认识到