声乐演唱时心理学.doc

声乐演唱时心理学 如何保持良好的歌唱状态，是每一位歌唱者都最为关心的问题，我们经常看到在考试、演出、比赛时，许多演唱者由于歌唱状态不佳，从而使演唱水平大打折扣。根据声乐艺术的特点，最佳的歌唱状态是由良好的生理状况、良好的心理状态和良好的技术状态这三个部分所组成的，并且三者缺一不可，其中良好的心理状态对发挥最佳的演唱水平起着关键的作用。 一 声乐演唱中造成紧张的原因 ?????演唱时的紧张，主要是心理因素，也就是心里状态不正常。所谓心理状态，指的是当前时刻脑功能的积极性或心理活动水平。起码的水平，就是觉醒水平，这种心理活动水平，当遇到紧急时刻则产生应激状态。心理状态好比是心理活动的背景，一切心理活动都在它上面进行，在不同心理状态下，心理活动规律就可能表现出很大的差异。演唱者的觉醒水平直接影响自身的演唱控制活动水平，在不同的应急状态下，演唱者调动各种心理潜力应付紧张局面的能力也有所不同。 ???? 紧张心理是声乐演唱的大敌。临场过分紧张就会忘词、走调、声音颤抖，和平时的正常水平相差甚远，甚至判若两人。一个演唱者临场紧张时产生了一种害怕、不能自信、犹豫不前的情绪，在中枢神经系统形成了特有的兴奋。这个兴奋的程度超过了演唱者的控制能力时，由大脑皮层发出的歌唱以及想象进入情景、角色的指令就受到了紧张兴奋中心的强烈干扰，于是指令的传达变形，原有的长期练功形成的一定程度自动化的条件反射的固定联系也被打乱，破坏性的效应就会无情地出现了。 ????? 大量的实践证明，只有心理素质好、技术过硬，才能在歌唱中充分地发挥自己的真实水平。紧张心理不同程度地存在每一个歌唱者的身上，常有这种现象，有些学生自身条件好、乐感也好、歌唱技术过硬，但是一到考试、比赛或是参加演出活动等场合，就会紧张失常，在歌唱的过程中心跳加速、呼吸快而浅、手冰凉、腿发抖、脸色苍白；更有甚者记忆力突然出现空白、忘词忘谱、节奏错乱、出现跑调现象。可见解决学生的演唱中的紧张心理在歌唱艺术中起着至关重要的作用。 ???? 那么学生演唱中紧张心理是怎样形成的呢？下面，我们主要从主观和客观两大因素来具体的分析一下： (一)主观因素 1. 心理因素 （1）演唱者心理失去平衡，产生自卑、恐惧心理，从而失去演唱的自信心 ????? 心理学告诉我们，紧张心理是一种特殊的心理状态，是由很复杂的原因引起的一种主观心理体验，在一定条件下这种心理是很难避免的。对于演唱者来说，如果歌唱前处于一种十分平静的心理状态，这样的演唱自然是平淡的，缺少激情和感染力，也就很难和观众达到共鸣。虽然适度的紧张心理是我们演唱获得成功的重要保证，但是如果心理过于紧张则会起到相反效果，从而给演唱者带来心理障碍，使心理失去平衡，久而久之便产生了恐惧、自卑心理，甚至对自己没有信心，不能正确的估价自己，导致在演唱中走神，情绪不稳定，造成心理紧张，使演唱水平发挥失常。 （2）精神状态不佳，使演唱水平大打折扣 ????? 演唱者的精神状态就是在演唱时所表现的精神面貌。精神状态不佳就是由于演唱者演唱前自己心里有包袱，有压力等原因造成的，从而导致睡眠不足、无精打采、心事重重，使自身演唱的水平不能得到充分发挥。比如：有的学生上台演唱前老是怕自己唱不好，老是认为自己比别人差，这种不佳的心理状态造成的消极心理阻碍了演唱水平的正常发挥。所以由于休息不充分、消极的心理状态等原因造成演唱者精神状态不佳，使演唱者在演唱过程中产生心理紧张，严重地影响了演唱水平的发挥。 （3）过分注重个人的得失，形成过重的心理负担 ???? 学生演唱时杂念过多，如：过多追求老师对自己的认可程度、得分的高低及求胜心急切；演唱的不成功或是成绩过低，又怕丢面子，再加上考试时心理紧张完全顾不上表达歌曲的感情等，这些都严重影响了演唱者演唱水平的正常发挥，给自己造成过重的心理负担，使他们在演唱时不能专心致志、精神涣散、从而导致信心不足、发挥失常。 2. 个人主观技能 (1)基本功不扎实，日常练习不充分 ????? 基本功在声乐演唱中起着关键的作用。基本功不牢固，如何完美地表达声乐作品？我们都知道在建一所大楼之前，都要先打好基座，基座的好与坏直接影响着整座楼房的成与败。我们不妨把基本功当作基座，把演唱的好坏当作楼房的成败，由此可见，扎实的基本功是成功演绎声乐作品的至关重要的环节。基本功扎实了日常不练习同样也会影响演唱水平的正常发挥。演唱者如果平时学习不够用功，比如：课堂上对于老师所强调的演唱时应注意的问题不够重视，课下又没有做到及时地复习、推敲，对老师所讲解的内容不能真正地消化，就会导致演唱者对声乐演唱的认识不深刻，在声乐演唱中造成紧张心理，不利于演唱者正常水平的发挥。 (2)对歌曲的难点把握不够，理解和表达不深刻 ????? 由于歌唱者对自己的演唱曲目熟练程度不够，准备不充分,如个别的音、节奏