初中体育 引体向上练习课教案2 人教新课标版.docVIP

初中体育课教案 教学内容 引体向上练习 二、仰卧起坐练习 沙坑跳接30米跑 四、耐久跑 教学任务 通过以上练习使学生各方面的素质有所提高，同时培养学生积极向上、勇敢顽强拼搏的精神。 课的部分 （时间） 教学内容 和练习手段 时间 组织教法 和要求 运动量 次数 时间 准 备 部 分 6分 体育委员整队，报告人数 2、师生问好，宣布本次课内容 3、检查服装，安排见习生 4、慢跑数圈 5、准备活动（4x8呼） 扩胸运动 体侧运动 全身运动 腹背运动 跳跃运动 1 1 4 组织：成集合队形---成二路纵队慢跑---成体操队形 要求： 1、整队时做到“快、静、齐” 2、慢跑不能说话，注意呼吸的节奏，队伍整齐有序 3、做操有力，幅度大 4、教师口令清楚，宏亮 4*8呼 2 4 一、引体向上练习 二、仰卧起坐练习 动作要领：学生以最快速度做15下仰卧起坐后放松跑出30米左右，回来二人换组练习 三、沙坑跳接30米跑 动作要领：双脚起跳，大腿积极向上提拉，以最快速度练习15下 四、耐久跑 11分 11分 7分 6分 引体向上与仰卧起坐分组轮换 组织：成二路纵队 教法：1、教师讲解示范 2、学生练习 要求：1、学生要以自己最大的要求去练习 2、手臂伸直