老年人如何预防心血管疾病.pdfVIP

维普资讯 俗话说 “笑一笑 。十年少”。据说 ，女 人看上去性感 。因多笑能给人美好感觉 ， 人平均寿命 比男人长 8年 ．这与女人爱 流露出对生活和爱的热情。据研究，爱笑 笑与健廉 笑有关 。 的人，生殖功能可以保持到高龄。 笑是人 的本能。研究表 明．婴儿 3个 6 促进消化 笑可使 胃璧张力增大，胃 月左右就开始会笑 ，成人每天平均笑 6 肠道消化液增多，从而使 胃肠的消化吸 次，儿童每天则平均笑 150次。笑是生活 收和新陈代谢功能增强，并保持旺盛的 和生命 的组成部分 ，笑是生活和生命 的 食欲。 需要 。 7 调节气氛 和他人引起纠纷 ，争执或 笑可驱除病邪、强体健身，所 以，医 情绪对峙时，若能呈现一副笑脸 ，会使紧 。 华 学家提倡人们每天都应舒心地笑几次。 张气氛及怨气或敌意得到缓解．所 以，有 1 强心健脑 笑像做体操一样 ．在使心 “抬手不打笑脸人”的说法 。 康 跳加快、血液畅通 、增强心肌功能的同 8 笑有助于推动事业 笑可增强机体 时，把氧气和活力送进大脑 ．使大脑皮层 活力，焕发精神。所 以，爱笑的领导能使 兴奋 、脑部功能增强。 人产生信任感 ．增强信心，调动工作人员 2 促进呼吸 据观察．笑可使胸部肌 肉 的干劲 ，这是企业心理学家的一致看法。 运动增加 ．肺部扩张一倍 ，使呼吸变得深 笑虽然对健康有益 ，但下列六种病 而均匀 ；还可增强咳嗽的自我保护效应 ， 人却不宜大笑 。 使支气管腔 内的痰液顺利咳出，使呼吸 高血压患者若放声大笑 ，会引起血 道畅通无 阻。 压骤升 ．诱发脑溢血症 。 3 有助美容 心理学家 患脑栓塞 、脑溢血等症而处于恢复 埃克曼说 ，人笑时能释放 期的病人大笑 ，会引起病情反复． 一 种 激 素，使 人感 到舒 外科手术后，特别是曩Il腔手术不久 心、愉快 、肌肉自然放松 、 的患者放声大笑，会影响伤口愈合并加 面 部容光 焕发、眼睛 明 剧疼痛 ． 亮、表情动人而倍添热情 疝气病人经常大笑 ，可使腹腔 内压 和魅力 。所 以有 “笑是美 增加 ，导致疝囊增大．病情加重。 容剂 ”之说 ． 心肌病患者捧腹大笑，会加剧心肌 4 防疾治病 笑能缓解 缺血 ，引起心力衰竭甚至猝死。 紧张情绪，使 内心忧虑和 孕妇大笑，会增加腹腔 内压