女性心理调适与减压.pptVIP

健康的标准 什么是健康 健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和社会适应能力都处于完好的状态。 心理健康才是真正的健康 只有心灵的改善，才能导致真正的智慧 影响女性心理健康的10大因素 因素一：超负荷的工作压力 因素二：急功近利的心理倾向 因素三：投资受损后无法承受 因素四：相对贫困加重心理压力 因素五：难以适应社会发展 因素六：感情与家庭的变故 因素七：过分溺爱独生子女 因素八：工作负荷过于繁重 因素九：对网络的依赖心理 因素十：老年人缺乏精神关爱 2010年某大型企业幸福感调查 我们的压力来自哪里 人生压力图 我们的压力来自哪里 人生压力图 我们的压力来自哪里 人生压力图 我们的压力来自哪里 人生压力图 我们的压力来自哪里 人生压力图 我们的压力来自哪里 人生压力图 我们的压力来自哪里 人生压力图 我们的压力来自哪里 人生压力图 心理测试：相信你的感觉 有个56岁的大富豪在家中被杀了。根据搜证，你发现，这个富豪不但小气，还好色，在他的家族中有许多人都很恨他，其中有5个人嫌疑最大，你觉得谁最可疑呢？ 这5个人的表现是： 1 富豪的老婆（56岁）。“我是他的老婆，我一直都很爱他，怎么可能会杀了他？” 2 富豪的养子（45岁）。“绝对不是我，虽然我正因为欠下巨款而烦恼，但绝对不是我！” 3 私生女兼佣人（24岁）。“没错，我的妈妈是恨着我父亲死去的，可是犯人绝对不是我！” 4 富豪的小儿子（30岁）。“我的父亲是个众所皆知的恶人，所以这种人会被杀是必然的事情，不过，你怀疑我有犯案的可能是说不通的，因为那个时间我正好在外地，我有不在场的证据，连证人都有！” 5 一名被软禁在家里的男子。“这个家的人最好全部都死光光，哈哈哈哈……” 测试答案：你在逃避什么压力？ 一、你在逃避人际关系的压力。 二、你在逃避工作和生活的压力。 三、你在逃避过分的情感的压力。 四、你在逃避社会常识和道德的压力。 五、你在逃避一种偏激的情绪。 心 理 测 试 （女性专版） 你在婚姻中的状况 女士：如果在下面的选项中必须选择一个男性作为你的丈夫，你会选择哪一种类型？ 1、嗜赌成性的男人。 2、风流成性的男人。 3、嗜酒成性的男人。 选择2： 你充满了自信，而且有很强的自尊心。你有很强的权力欲，婚后他得听你的，对丈夫和孩子都十分严厉。 你的野蛮，会逼得对方走投无路，提出离婚，你不会反省自己，你只要会做出让步，婚姻就能持续很久。 选择3： 你是一个忍让的女人，只要性生活和谐，你会死心塌地地跟着这个男人。你可能有自虐的倾向，受到委屈，只知道哭。 你不太会选择离婚，只是带着孩子离家出走。因为如果再婚，你依然会选择同样类型的丈夫。 压力的理解 再看压力：积极思考 认识到压力的积极意义，自然就接受了有压力的生活，因为有压力的生活才充满活力，才富有创造性，更能促使人不断超越自己，走向成功，自我实现。 再看压力：积极思考 处在同样的压力环境中，有的人没有感觉，有的人却无法忍受。 再看压力：积极思考 大家看看这两幅图分别是什么 我改变不了现实，但我可以改变态度。 我改变不了过去，但我可以改变现在。 我不能控制他人，但我可以掌握自己。 我不能预知明天，但我可以把握今天。 我不可能样样顺利，但我可以事事顺心。 我不能延伸生命的长度，但我可以决定生命的宽度。 我不能左右天气，但我可以改变心情。 我不能选择容貌，但我可以展现笑容。 告诉我们什么？ 压力本身是中性的 能够造成压力的事情范围很广 压力是一种对身体承受力的要求。 在很大程度上决定我们是否受到压力的不是外界的诸种因素，而是我们对这些因素作出的反应 压力与胃溃疡试验 把两只猴子（A猴和B猴）固定在架子上，每隔20秒就给它们通一下电（通电之前有一个灯泡先亮一下作为信号），A猴面前有一个可以控制电源的开关，关掉以后两猴可以同时免遭电击，B猴面前也有一个开关，但是不起作用，实验过程中每次连续通电6个小时，然后休息6个小时，这样连续做了二三天后，其中一只猴子就因患了严重的胃溃疡而死去了。 请大家思考下哪只猴子会得胃溃疡呢？ 答案 答案：A猴得了胃溃疡 分析：A猴因为掌握电击的规律性，主要是通过眼睛观察灯泡什么时候亮,以及控制开关的开与合来掌握。主要依赖对物体外部表象观察的把握，所以它时刻处在紧张恐惧的状态,必须关注灯泡什