小孩营养搭配.doc

我的儿子从小就是体弱，因此在药店买过不少保健品用，也吃过安利的那玩意，结果没有吃完，打死他也不吃，后来一诊所的医生推荐我去用中科院的专利产品，由天津天狮生物有限公司总经销和生产的——全营养高钙冲剂，和锌，效果不错！再到后来我自己做药材生意，开始关注一些中医的药食同源的食补，后来身体体质好很多！至少不再轻易感冒！经常给孩子捏捏脊，多食用一些（芡实50g、薏米50g、淮山药50g）共炖粥或者糊（用紫砂电饭煲）有健脾胃壮身体、益帮助孩子补钙的菜谱 钙是孩子生长发育必需的营养元素,自制多钙食谱,对孩子补钙更加有效,食谱简介如下:? ? 虾皮豆腐羹 将豆腐抹成泥状,放入洗净剁碎的虾皮,磕入鸡蛋,放少量葱花、细盐一起调匀,边搅边加入适量水,搅成稀粥状,上屉蒸15分钟,即成。吃时点些香油提味。 ? ? 肉末香干油菜丝 将瘦猪肉剁成肉末,豆腐干(或豆腐片)切成小丝,油菜洗净切丝。热锅放点油,下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝,添适量水,烧片刻,再放入油菜丝,翻炒片刻,加入细盐即成。 ? ? 蛋皮虾仁如意卷 将鸡蛋磕入碗内调成蛋液,摊成蛋片,将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥状,再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。然后抹入摊开的蛋皮上,分别由两边卷至中间,相接处抹淀粉糊使之粘牢,码入盘内蒸15分钟。食用时切成小段 适合孩子补钙的营养食谱 　面对铺天盖地的钙剂广告，父母花费了大量的金钱