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饿求齐：分享健脾祛湿的方法和健脾祛湿的食疗 大家好，我是饿求齐，今天跟大家分享健脾祛湿的方法和健脾祛湿的食疗，因为很多 患有慢性肠炎、结肠炎、直肠炎的患者都不知道自己患病是由于脾虚湿盛导致的，乱服用药 物，结果吃了一大堆的药物，病情依旧如此，不知道病因到底在哪，后来看了中医才得知需 要彻底根治还需要健脾祛湿，除了服用药物之外，食疗或者运动的方法能帮助身体健脾祛湿 呢，这个是慢性肠炎、结肠炎、直肠炎患者最困惑的地方，今天饿求齐就给大家分享健脾祛 湿的方法和健脾祛湿的食疗。 我们日常生活中食用的食物有一定的调整人体的功效，比如薏仁、莲子，可以熬粥，健 脾祛湿，扁豆也可以，可多吃一点。 【具有健脾功效的食物】 山药、百合、黄鱼、鳟鱼、胖头鱼、猪肚、牛肚等。 【薏米红豆汤】 做法：用薏米30 克，红豆30 克，水煎代茶饮。 功效：既能当饭吃，又能当水喝，保健祛湿。 我们大家都知道薏米也叫薏仁，它是一味传统的常用的中药，作用主要是健脾除湿，除 湿的效果特别好，红豆煮熟以后相当柔软，而且有一种不同寻常的甜味，既是食品又是药品， 所以在民间特别受重视。 【需要注意的问题】 对于脾虚的患者，一要少吃或者是慎用苦寒类的药物，比如三黄片、牛黄上清丸，这类 苦寒的药物容易伤人的脾胃，另外也要注意苦瓜，它是个好食品，但是寒凉，所以我们吃的 时候一定要慎用，此外，像黄瓜、丝瓜、葫芦、茭白等都是偏凉的食物，吃的时候也要注意 尽量少用。 我们可以考虑用温阳的食物来调理，有一个小偏方：用花椒水来泡脚。脾虚有寒的人可 以试一下。 【花椒水泡脚】 做法：把适量的花椒用水煎熬，开了以后时间不要太长，可以拿来泡脚，放在木桶里泡 个二三十分钟，对于温散寒邪有很好的作用。 大家好，我是饿求齐，今天跟大家分享健脾祛湿的方法和健脾祛湿的食疗，想必慢性肠 炎、结肠炎、直肠炎患者出现肠鸣、腹痛、大便次数多且不成形的情况，可以知道自己平时 的食疗了吧，多吃健脾食物，配合药物积极治疗，早日摆脱疾病困扰。