足疗+足浴的配方大全.pdfVIP

页码：1/14 + 教教教你教你你你做足做足做足做足疗疗疗疗 足浴的配方大全足浴的配方大全足浴的配方大全足浴的配方大全 足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚 擦干，进行足部按摩。 一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。 YINGE`s EBOOK 页码：2/14 二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作 用。 三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压 四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液 的作用。 YINGE`s EBOOK 页码：3/14 五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。 六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。 七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症 状 YINGE`s EBOOK 页码：4/14 八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。 九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。 YINGE`s EBOOK 页码：5/14 十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。 足疗足疗的好的好处处 足足疗疗的好的好处处 俗话说：“人之有脚犹如树之有根”、“人老脚先衰” 经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受 到热力刺激，就会促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒 通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。 现代医学也已证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看 脚一双，头上增层霜”，因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧 相连，同时又密布众多的血管，故有人的 “第二心脏”之称。 足疗的十大好处： 一、强身健身、延年益寿； YINGE`s EBOOK 页码：6/14 二、防治神经衰弱和失眠； 三、防治高血压； 四、防治风湿关节炎； 五、防治腿脚麻木； 六、防治糖尿病； 七、防治感冒，祛寒暖身； 八、美容减肥； 九、防治脑溢血和脑血栓； 十、消除疲劳，使人感到身心愉快。 俗话说;树老根先枯,人老脚先衰,养生先养脚,养脚永不老 作用; 促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健 体，推迟衰老，祛病延年。 轻松足浴小配方轻松足浴小配方 轻轻松足浴小配方松足浴小配方 1.桂枝20克，川椒、红花、艾叶各10克。上药择净，放入药罐 中，加水800~1000毫升，煎取400~600毫升，去渣取汁备 用，每晚临睡前置温水约1000毫升，兑入药汁约100~200毫 升，将双足浸入水中。水温下降后，可继续加热水，直至踝关节 1 1~2 以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚 次，连浸 个月。可 温经通络。 2.桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各 10克。上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后， 煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直 1 至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚 次，每 剂可用3天。连续应用1-2个月。 3.威灵仙、伸筋草各20克，当归15克，大青盐（食盐）25克。 YINGE`s EBOOK 页码：7/14 上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后 倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直至水加 至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3 天，连续使用1~2个月。可温肾散寒，消除疲劳或使寒冷顿时消 除，温暖和活力沿双足布散全身 保健足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、 10 10 10 15 6 泽兰 克、生地 克、川椒 克、葛根 克、细辛 克、黄芩 15克、酸枣仁15克。 治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、 葱白5根。 治咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。 治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤 10克、吴茱萸10克 强身健体中强身健体中药足浴配方药足浴配方 强强身健体中身健体中药药足浴配方足浴配方 我国有首民谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可 祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。 中医有云 「寒主收引」，天气寒冷自然会令阳气收敛，令气血 循环减弱，除了特别怕冷外，有时还会影响各脏腑运作。寒冷日 子若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试试睡前足浴 的古老养生法。 人体共有12条经络，手脚各六条，分别是足三阴、足三阳、 手三阴及手三阳，并互相连接；而中医认为火热会向上升，透过 温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全 YINGE`s EBOOK 页码：8/14 身。而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、 膀胱和胃有关